Uporaba koruzne kaše
Mnoge ženske, ki se znebijo prekomerne teže, so pripravljene na mučenje s stavkami za lakoto in številne žrtve. To ni potrebno, ker lahko samo naredite svoje prehrana . Kot osnovo je mogoče uporabiti koruzno kašo, katere uporaba je posledica prisotnosti različnih vitaminov in mineralov. Obstajajo posebne diete, ki bodo pomagale pri soočanju s problemom prekomerne teže.
Kakšna je uporaba koruze?
Koruza ima številne lastnosti, ki se prenašajo in krupijo:
- Sestava kaše vključuje veliko vlaknin, ki napolni želodec in pomaga dolgo časa reševati lakoto. Tudi vlakna čiščenje črevesja iz toksinov in drugih produktov razpadanja.
- Z redno porabo izboljša metabolizem, kar prispeva k izgubi teže.
- Glede na visoko kaloričnost dovolj je, da bi jedli majhen del, da nasitite telo.
- Koruzna kaša zmanjša raven holesterola v krvi in pozitivno vpliva na delovanje prebavnega trakta.
Kako jemati koruzno kašo z dieto?
Obstaja več možnosti hujšanja, ki temeljijo na uporabi kašice:
- Običajen zajtrk lahko zamenjate z delom koruzne kisline v običajnem dnevnem meniju in namesto večerje pijete 1 žlico žlica. kefir z nizko vsebnostjo maščob. Izločite iz prehrane visoke kalorične obroke in ne pozabite piti veliko vode.
- Monodiet. 3 dni lahko izgubite do 4 kg. S to različico izgube teže morate jesti samo koruzno kašo ter piti zeleni čaj in vodo. Dnevna obrestna mera je 1 tbsp. suha žita. Priporočljivo je razdeliti skupno količino žita v 5 obrokov. Dovoljeno je dodati majhno količino nesladkanega sadja in jagodičja kaši.
Za prehrano na koruzni kaši so dali želene rezultate, ki jih potrebujete, da jih pravilno pripravite. Dietna posoda ni mogoče kuhati z maslom in sladkorjem.
Recept številka 1
Sestavine:
- koruzna moka - 150 g;
- mleko z nizko vsebnostjo maščob - 2,5 st .;
- voda - 1,5 st .;
- sol
Kuhanje
Mleto mrzlo pečemo v ponvi, dokler ne kupite senčnika. Nato dodajte v vrelo vodo in nenehno mešate, zavrite približno 10 minut. Zdaj pa levo 
dodajte mleko in sol. Vreti še 7 minut. in kaša je pripravljena.
Recept številka 2
Sestavine:
- koruzni griz - 1 žlica;
- voda - 2,5 kosov;
- 3 tsp rozin.
Kuhanje
Temeljito operite in napolnite z vročo vodo. Tudi rozine namočite. Nato je treba sestavine kombinirati in poslati v pečico ter kuhati, dokler tekočina ne izhlapi. Odstranite kašo, premešajte in pošljite nazaj v pečico, dokler na površini ne nastane skorja.