Fitnes Pravilna prehrana

Uporabnost persimmon

Danes je uporabnost persimmona že dolgo ni bila vprašljiva. To orientalsko sadje vključuje veliko uporabnih sestavin, ki omogočajo ne le uživati ​​v občutljivem okusu tega sadja, temveč tudi izboljšati zdravje. V tem članku se boste naučili, kakšne koristne lastnosti persimmonovega sadja so tako cenjene po vsem svetu.

Kemična sestava persimmon

Persimmon je sladko in adstringentno sadje s kalorično vrednostjo 54 kcal na 100 g izdelka. Hkrati vsebuje le 0,5 g beljakovin, naravne maščobe pa so popolnoma odsotne, vendar so ogljikovi hidrati 16,8 g, od katerih so večinoma fruktoza in saharoza. Zaradi teh značilnosti persimmona, ki jih prehranjevalci priporočajo, naj ljudje, ki izgubijo težo, prenehajo uporabljati popoldne, ko metabolizem zmanjšana

Prav tako je treba omeniti, da z jedjo samo en persimmon dnevno dobite veliko vitaminov A, C, E in PP, pa tudi železa, kalija, fosforja, kalcija, magnezija, joda, bakra in mangana.

Vsebnost joda v persimmonu je taka, da je to sadje med prvimi petimi voditelji v svoji vsebini, skupaj s kaviarjem, morskim kale in ajdo. Torej, tisti, ki trpijo zaradi pomanjkanja takšne komponente, uporaba persimmon je treba!

Koristne lastnosti plodov persimmon

Persimmon ima maso koristnih lastnosti za človeško telo, njegova redna uporaba v hrani lahko reši številne težave, povezane s pomanjkanjem vitaminov in hranil. Ima veliko sladkorjev in prehranskih vlaken, zaradi česar je popolno zadovoljevanje lakote in tudi spodbuja izboljšanje prebavnega trakta in jeter.

Razmislite o seznamu koristnih lastnosti hrambe:

  1. Persimmon - učinkovito orodje za preprečevanje in nadzor raka. Kot drugi plodovi oranžne barve sadje vsebuje veliko beta-karotena, zaradi česar telo zlahka premaga delovanje prostih radikalov, ki uničujejo celične strukture.
  2. Persimmon se lahko uporablja kot zdravilo za bolezni ledvic - še posebej, ščiti telo pred nastankom kamnov. Poleg tega ta plod zazna mehke diuretične lastnosti.
  3. Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil, je tudi persimmon zelo uporaben zaradi visoke vsebnosti kalija. Nekateri strokovnjaki menijo, da je redna uporaba hormona učinkovita tudi v boju proti aterosklerozi. Plovila to sadje krepi zaradi velike količine vitaminov P in C v sestavi. S pomočjo persimmona ta ista značilnost pomaga premagati krčne žile in krvavljive dlesni.
  4. Persimmon ima baktericidno lastnost, ki je še posebej učinkovita proti črevesnemu in senskemu bacilu ter tudi Staphylococcus aureus.
  5. Priljubljena modrost pravi: kronična driska bo pripomogla k odstranitvi lupine persimmon, pridobljenega iz 6 zrelih sadežev, kuhano 20 minut v literu vode. Sprejmite takšno juho na 2 kozarca 3-krat na dan.
  6. Z visokim krvnim tlakom pomaga v prahu iz posušenih listov persimmon, ki se vzame dvakrat na dan za četrtino čajne žličke za en teden.
  7. Če imate pomanjkanje železa in anemijo, ne morete kupovati drog, ampak jih je treba pozdraviti s sokom persimmon.

Kateri je najbolj koristen persimmon? Seveda, zrel, sladek persimmon, ki sploh ne pletuje ust. To so plodovi, ki prinašajo največjo korist telesu.

Koristi in poškodbe sadnih hormonov

Kljub temu, da ima persimmon veliko pozitivnih lastnosti, to čudovito sadje nosi z njo določeno nevarnost, povezano s kontraindikacijami.

Torej persimmon kemična sestava Na primer, zaradi velike količine naravnih sladkorjev je persimmonu prepovedano vključiti v vašo prehrano tistim, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in debelih (in še posebej oboje ob istem času).

Poleg tega, dokler sadje ne doseže korenine, vsebuje veliko tanina. To je nevarno, ker lahko pri prehranjevanju več kot 2-3 plodov na dan pride do bolečine v prebavilih. To velja zlasti za tiste, ki so doživeli operacijo na želodcu ali črevesju.

V vsakem primeru je treba upoštevati previdnost in ne jesti več kot dva plodov (še posebej nezrela) na dan. Za odstranitev presežka tanina je mogoče zamrzniti persimmon - po tem bo zapustil značilen astringentni okus in dodatno nevarnost ploda.