Psihologija in odnosi Poznaš se

Utrujen od življenja

V zadnjem času pogosteje slišite besedno zvezo »utrujen od življenja« in ni pomembno, koliko je stara oseba in kakšen je njegov socialni status. Včasih pride trenutek, ko se čutimo nad njo nemoč in nesmiselnosti obstoja. Morda ni presenetljivo, če mati treh delujočih mater govori o utrujenosti iz življenja, ampak zakaj potem uspešni ljudje, ki si lahko privoščijo veliko stvari, to pravijo, tudi ne vsak dan?

Dejstvo je, da praviloma ne gre za akumulirano fizično utrujenost, čeprav to seveda prispeva k prizadetemu stanju. Takoj, ko se oseba zaveda, da mu nič ni všeč in ga ne preseneča, je zmečkan v rutini in monotoni in se ukvarja z dejavnostmi, ki so brez slehernega pomena.

Zakaj je bilo nenadoma tako težko živeti?

Tu lahko začnete govoriti o vedno večjem ritmu življenja, velikem pretoku informacij, napihnjenih zahtevah, stalnem zaposlovanju in drugih manifestacijah sodobnega življenja. Vendar se lahko obvladate s tem, če veste, zakaj to počnete.

Ni treba posebej poudarjati, da bo dekle, ki vsakodnevno odide v neučinkovito službo in prenaša šokantne šefice, prej ali slej reče: "Vse. Utrujen sem, ne želim več tako živeti. " Ampak, če ona razume, da je to edini način, da lahko prihrani denar za potovanje v Indijo, o kateri je sanjala od deset let, bo delo lažje.

Običajno utrujenost iz življenja čutijo tisti ljudje, ki niso popolnoma prepričani, da živijo prav. Morda, da bi živeli tako kot so zdaj, so njihovi starši nekoč učili, vendar si sami želijo precej drugega. To pomeni, da morate nekaj spremeniti in poiskati svoj smisel. Seveda je utrujenost iz življenja povezana z nakopičeno kronično utrujenostjo, zelo se je težko veseliti nad nekaj, ko je telo izčrpano, to pa je že resen fiziološki problem, ki ga je treba obravnavati pod nadzorom zdravnika.

Kaj lahko storite, če ste utrujeni od življenja?

Ukrepi so precej preprosti in dostopni vsem.

  1. Ne dovolite fizične utrujenosti - ne poskušajte delati nad normo, počitek dovolj časa, dobro jesti, odnehati škodljive navade, ne pozabite na razumno fizično aktivnost in redne sprehode na svežem zraku.
  2. Zapomni si, kako si sanjal v otroštvu in razmišljal o tem, kaj bi si zdaj všeč. Ustvarite sanje, pogosteje se prosim s prijetnimi malenkostmi.
  3. Poiščite pomen. Pomen življenja je mogoče najti na različnih področjih, nekdo ga vidi pri otrocih in vnukih, za nekoga, ki ga sestavlja samorazvoj, nekdo potrebuje nove hobije itd. V vsakem primeru je pomembno živeti za nekaj, in ne samo za to, potem ne bo tako težko.
  4. Komunicirajte s podobno mislečimi ljudmi. Poiščite priljubljeno zabavo in preživite čas z ljudmi, ki delijo svojo strast, da se boste lahko naučili nekaj novega in se nenehno izboljševali. To je eden od najpomembnejših pogojev za samo-aktualizacijo, ki je dejavnik težko živeti pomembno za zadovoljstvo z življenjem na splošno.
  5. Spremenite pogled. Morda ne bo tako enostavno, a pozitiven pogled na življenje resnično olajša obvladovanje težav in vam omogoča, da uživate v takšnih sitotih kot nenavaden oblak na nebu, lepo pesem na radiu ali okusen čaj.
  6. Toda težko je dati konkretne nasvete, ki bodo takoj dosegli take spremembe. Včasih se zgodi po dolgem razmišljanju, včasih pa samo eni misli. Pogosto, da bi spremenili pogled na življenje, so potisnile globoke knjige ali filme, ki so nas dobesedno presenetile ali komunicirale z ljudmi, ki zapustijo globoko sled. Najpomembnejše je, da se to zgodi v času, ko ste pripravljeni na spremembe.