Fitnes Pravilna prehrana

Paradižnik izguba teže

Mnoge ženske, ki želijo izgubiti težo in so poskusile številne prehrane, so se večkrat spraševale: ali so paradižnik dober za hujšanje? Nutricionisti so že dolgo opazili koristi tega zelenjave za človeško telo. Paradižnik vsebuje vitamine, minerale in tudi likopen, ki lahko razgradi lipide in jih odstrani. Pri ljudeh obstaja hormonski grelin, ki je odgovoren za občutek lakote. Paradižnik lahko zmanjša njegovo raven. Dieta za hujšanje, ki temelji na paradižniku, omogoča ne samo, da se znebite več kilogramov, temveč tudi izboljšati splošno stanje telesa.

Dišava na osnovi paradižnika

Paradižnik za hujšanje ni samo vpisan v meni. Za učinek morate slediti prehrani paradižnika. Treba je sedeti na njem 2-3 dni, in lahko izgubite 3-4 kilogramov.

Vzorčni meni:

  1. Zajtrk Eno kuhano jajce, paradižnik in kozarec paradižnikovega soka.
  2. Kosilo 200 g kuhanega riža, kozarec paradižnikovega soka.
  3. Večerja Kos kuhanega piščanca, dva paradižnika.

V tem času je potrebno piti toliko vode, zelenega čaja ali zeliščnega čaja.

Tožnejša možnost - 2-3 dni je samo paradižnik. Vsak dan morate pojediti 1,5 kg paradižnika in jih razdeliti na 4 obroke. Uporaba drugih izdelkov je prepovedana. Lahko pijete samo vodo in zeleni čaj. Za tiste, ki jim je težko slediti takšni prehrani za 2-3 dni, je dovolj, samo vsak dan morate ponoviti ta dan raztovarjanja.

Takšna prehrana ni priporočljiva za ljudi z določenimi boleznimi, zlasti za prebavni sistem.

Mehka prehrana

Pri izgubi teže se paradižnik lahko kombinira z drugimi izdelki. To je blažja različica prehrane, v kateri se lahko znebite 5 kg v 2 tednih.

  1. Zajtrk 100 g skuta, skuta kruha, kozarec paradižnika.
  2. Kosilo Kuhani riž, kruh, steklo paradižnikov sok sadje
  3. Večerja Parne ribe, kuhani riž, kozarec paradižnikovega soka.

Zdrava hrana za hujšanje - kumare in paradižnikova solata , ajda s paradižniki. Za kuhanje paradižnik hujšanje prehrana Zadnje paradižnike je treba očistiti, sesekljati, pomešati s sesekljano zeliščo, soljo. Čebulo spasserovat v rastlinskem olju, dodajte ajde, rahlo popržite, dajte paradižnik na vrh in posoda je pripravljena.

Ali je mogoče, če izgubimo težo, jedo paradižnik zvečer?

Nutritionisti svetujejo po 18.00, da ne jedo hrane, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in maščob. 100 g paradižnika vsebuje le 20 kcal. Zato jih lahko zvečer jedo brez omejitev. Tukaj je solata paradižnika in kumaric, ki so tudi nizko kalorična. In pred spanjem se lahko razvajate s krožniki paradižnikove juhe - od tega ne bo škode.