Fitnes Diete

Dan pospravljanja ajde in kefirja

Celodnevno uporabo ajde s kefirjem v vaši prehrani pomaga telesu odstraniti odpadke in izboljšati delovanje črevesja. Ajda bogata z mnogimi vitamini in minerali, kefir pa vsebuje kisle mlečne bakterije - združuje na edinstven način, skupaj sproži mehanizem čiščenja telesa.

Dnevi stiska za hujšanje na ajde se najbolje izvajajo enkrat na teden. Upoštevajte, da ima kombinacija teh izdelkov izrazit odvajalni učinek, zato ne načrtujte potovanj ali gneča dogodkov na dan praznjenja. Kadar tedenski dan raztovarjanja postane vaša navada, se bo telo bolj odzvalo na te izdelke.

Čiščenje telesa z ajdovimi kefirji

Ajda vsebuje veliko koristnih snovi, ki so potrebne za aktivno in harmonično delo telesa:

  1. Lizin, ki ni proizveden v našem telesu, temveč le iz hrane. Pomaga pri absorpciji kalcija - nepogrešljivega graditelja kostnega in hrustančnega tkiva.
  2. Rutin, ki krepi stene krvnih žil in ne omogoča oblikovanja aterosklerotičnih plak. Rutin ugodno vpliva na celoten hematopoetski sistem, prav tako podpira optimalno delovanje srčne mišice. Ta snov je zlasti potrebna za ljudi, ki so nagnjeni k koronarni bolezni srca in hipertenzivnim krizam.
  3. Flavonoidi so snovi, ki so naravni antioksidanti. Pomagajo odstraniti proizvode razpada na celični ravni, delujejo kot gobica za zbiranje slabih snovi.
  4. Biološke kisline, ki zmanjšujejo raven nezdravega holesterola v krvi.
  5. Celuloza, ki aktivira gibljivost gastrointestinalnega trakta.

Raztovarjanje kefir in ajde pomaga črevesju, da se znebijo presežne "balastne" in odstranijo fekalne kamenje, zahvaljujoč vlakni iz ajde kaše in bifidobakterij kefirja.

raztovarjanje na kefir in ajdo

Kislinsko-mlečne bakterije ne le pomagajo pri delovanju črevesnega trakta, temveč so pomembne tudi pri proizvodnji številnih vitaminov, na primer v skupini B.

Kefir pomaga telesu, da se znebite odvečnih soli, ki privlačijo vodo. To pomeni, da normalizira sestavo soli, kefir odstrani odvečno vodo in se otekne.

Kurativnim lastnostim ajde s kefirjem hitreje deluje na telo, kaša ni mogoče kuhati, jo je treba čez noč prenočiti z vrelo vodo in zaviti v brisačo. Kefir bolje jemati z nizkim odstotkom maščobe - imela bo dovolj bakterij in kalcija, vendar manj hranljivih maščob.