Učinkovitost takšnih kratkotrajnih diet je bila večkrat dokazana. Dovolj je, da enkrat tedensko zavrnemo preveliko težko hrano in jo nadomestimo z majhno količino čokolada in dosegli boste opazne rezultate. Pazite na dejstvo, da energijska vrednost čokolade za cel dan ne sme presegati 700-800 kilokalorij na dan.
Dan posta na čokoladi ima blagodejni vpliv na metabolizem in ga pospešuje. Prav tako očisti prebavni trakt in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Toda eden od glavnih argumentov, zaradi katerih je bil čokoladni dan tako zelo popularen, je, da lahko nekega dne izgubite do ene in pol kilograma teže. Poleg tega ima ta poslastica dober okus in prijeten vonj, kar pomeni, da se ne boste izčrpali.
Veliko ljudi bo všeč čokoladni dan. Morda se zdi, da takšna mini-prehrana ne bo omogočila, da se znebite presežnih kilogramov, vendar ni tako, glavna stvar je uporaba grenke čokolade, ne pa njenih kolegov iz mleka.
Eno od glavnih meril je izbira. Morate kupiti izdelek, ki ne vsebuje dodatkov in polnil. Vsebnost kakavovih zrn v takšni ploščici mora biti vsaj 80%. Za dan posta morate uporabljati samo grenko črno čokolado.
Pomemben je tudi dan za čokolado in kavo. V tem času bi morali vzeti enako količino zdravil kot pri prehrani čokolade - 150 g, razdeljenih na 5 sprejemov, vendar v odmori lahko uživate kavo brez sladkorja. Jemanje kave in čokolade skupaj ni priporočljivo, zlasti za ljudi z hipertenzija , saj oba proizvoda povečata pritisk.