Vitamin E med nosečnostjo - odmerek
Na žalost je v zadnjem času nemogoče dobiti vse potrebne hranilne snovi, vitamine in elemente v sledovih iz hrane. Vsako leto prehrambena vrednost mesa, rib, zelenjave in sadja postaja nižja, zato jo je treba v prehrano uvesti vitamini in multivitaminski kompleksi. Med nosečnostjo se potreba po vitaminih znatno poveča, ker potrebuje otroka, ki je oblikovan, gradbeni material. Razmislimo o vlogi vitamin E med nosečnostjo in njenim odmerjanjem.
Vrednost in hitrost vitamina E (tokoferol) med nosečnostjo
Vrednost vitamina E za človeško telo je težko preceniti, njegova vloga je resnično velika. Njegova glavna funkcija je naravni antioksidant: ščiti celice telesa pred prostimi radikali in pomaga uničiti rakave celice. Vitamin E je odgovoren za zorenje jajc, pomaga normalizirati menstruacijski ciklus. Pomanjkanje tega v telesu je lahko eden od vzrokov za neplodnost. Tokoferol normalizira prevoz kisika v telesu in preprečuje nastajanje krvnih strdkov.
Ne moremo reči o zaščitni vlogi vitamina E, ki pomaga izboljšati imuniteto, se boriti proti okužbam in škodljivim učinkom okolja (preprečuje mutacijo celic med delitvijo in s tem prepreči razvoj raka). Kakšen je pomen vitamina E med nosečnostjo? Kot že omenjeno, preprečuje razvoj genskih mutacij pri delitvi celic, celice ploda pa se nenehno ločujejo. Zato jemanje ustreznega odmerka vitamina E med nosečnostjo preprečuje nastanek anomalij in deformacij pri plodu in sodeluje tudi pri razvoju dihalnega sistema. Poleg tega ta vitamin prispeva k ohranjanju nosečnosti in preprečuje spontani splav ter pomaga pri oblikovanju posteljice in uravnava njegovo delo.
Vitamin E za nosečnice - odmerek
Stopnja vitamina E za nosečnice je 20 mg in ustreza dnevni potrebi po njej v telesu. Glede na potrebo je mogoče predpisati velike odmerke vitamina (200 mg in 400 mg). Vitamin E med nosečnostjo v skladu z navodili, ki jih lahko vzamete največ 1000 mg na dan, vendar je še vedno bolje, če se posvetujete z zdravnikom. Vitamin E lahko pijete kot del multivitaminskih kompleksov, ki so bogati z njimi, pa tudi iz hrane. Velik delež tokoferola najdemo v orehih, sončnična semena , vrtnice, rastlinsko olje in jajca. Pomemben pogoj za jemanje vitamina E ni, da ga vzamete s proizvodi, ki vsebujejo železo (meso, jabolka), pod vplivom katerih ga je mogoče uničiti.
Preveliko odmerjanje vitamina E med nosečnostjo
Presežna poraba vitamina E med nosečnostjo lahko povzroči negativne posledice. Ker je tokoferol vitamin, topen v maščobi, se lahko kopiči v maščobnem tkivu, ki se med nosečnostjo rahlo poveča. Torej, mišice so bolj elastične, kar otežuje proces poroda, zato ga v zadnjem mesecu nosečnosti ni potrebno predpisati. 
Nekateri viri dajejo določeno število študij, ki so bile izvedene, ko so noseče ženske vzeli tokoferol v velikih odmerkih. Nekateri otroci, ki so bili rojeni od takih mater, so imeli težave s srcem. To ponovno kaže, da je za imenovanje vitamina E v velikih odmerkih potrebna velika skrb.
Tako ima vitamin E v profilaktičnem odmerku pozitiven učinek na telo nosečnice in ploda, ki pomaga pri zasvojenosti in izvajanju otroka. Pri jemanju nerazumno velikih odmerkov tokoferola se lahko pojavijo simptomi, ki kažejo na prevelik odmerek. Ne pozabite, da vitamini niso popolnoma neškodljiva zdravila, njihov namen pa zahteva individualen pristop s strani pristojnega strokovnjaka.