Vitamini med dojenjem za mamo
Kot veste, je materino mleko zelo uporaben in uravnotežen proizvod. Za dojenčke je edini vir hranljivih snovi. Hkrati je sestava mleka v celoti odvisna od diete matere. Torej, z monotonimi, revnimi v beljakovin in vitaminov hrana, lahko dojenček prejme manj potrebnih hranil. To se pogosto opazi v jesensko-zimskem obdobju. V tem času je potrebnih vitaminov, zlasti za mater, ki morajo ob dojenju natančno spremljati vsebnost hranil v prehrani.
Ali moram piti vitamine med dojenjem (HB)?
Znanstveno je bilo dokazano, da pomanjkanje hranilnih snovi in vitaminov v prehranski prehrani ne more povzročiti samo pomanjkanja vitamina pri dojenčku, ampak tudi negativno vpliva na proces dojenja.
Zato, ko HB, zdravniki priporočajo dodatne vitamine, kot so C, E in PP. Najbolje je, če jih bodo zaužili v naravni obliki, npr. v sestavi živila.
Tako se askorbinska kislina nahaja v sadju, kot so kivi, brusnice, ribez, kosmulje, šipkarje, persimmon in druge.
Vitamin E vsebujejo veliko rastlinskih olj, kot so oljka, laneni sončnični izdelki, kot tudi žita, sončnična semena, oreščki.
Vitamin PP vsebuje v izdelkih, kot so goveja jetra, jajca, ribe, sir, mleko, piščančji file. V rastlinah je nikotinska kislina bogata s paradižniki, krompirjem, brokolijem, korenjem.
Da bi povečali vsebnost beljakovin in maščob v materinem mleku, zdravniki svetujejo, da uživajo več hrane, ki vsebujejo vitamine A, B, D. Vsebujejo mleko, maslo, sir, jetra, piščančja jajca, oreške, ribe, žita.
Katere vitamine je treba piti po porodu in med dojenjem?
Glede na dejstvo, da matere nimajo vedno priložnosti, da v svojo dieto vključijo ta ali ta izdelek zaradi alergične reakcije s telesnega otroka, obstaja potreba po vitaminih, pridobljenih z umetnimi sredstvi. 
Pred jemanjem vitaminov med dojenjem se mora ženska posvetovati z zdravnikom. Izdelujejo se v obliki tablet, tablet, kapsul. Najpogosteje strokovnjaki predpisujejo ti vitaminski kompleksi. Najpogostejši so:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal Forte;
- Pringavit.
Pogostnost, pogostost in trajanje vnosa mora navajati samo zdravnik.