Vitamini za vid

Prisilili ste se, da pojedete kilogram korenčkov, gledate modri zaslon, poskušate ujeti prijetne spremembe v "svetlosti, kontrastu in osvetlitvi", vendar se zavedate, da ste morali izbrati naklon v borovnice.

Ja, zdaj vsa moč v hemoglobinu ..., to je v borovnicah. Medtem ko so bili vaši možgani oddaljeni od težav, povezanih z izbiro vitaminov za vid, smo imeli priložnost, da v zavidljivem stanju sproščene jasnosti duha razložimo, kakšna je povezava korenčkov in borovnic, kajti če je prvi koristen "zaradi pomarančnega karotena", potem je drugi ali ne zrela za rdečo ali očitno neuporabna.

Kaj manjka oči za srečo?

Da bi razumeli, kako izbrati vitamine za vid, in to zavestno zavestno zavestno, je treba jasno vedeti, kaj potrebujejo v naših očeh.

Oči želijo stožce in palice (vendar smešno, da lahko zvok), da delajo z močjo 100%. Cone so odgovorne za dnevno opazovanje, palice - za somrak. Če sta oba normalna, ne očistite oči v močni svetlobi in ne gledate v popolno temo.
Oči bi radi, da bi dobili tudi vitamine. Alkohol in kajenje utripajo na vsakem organu, in ko veliko vitaminov prihaja z našo najbolj popolno in zdravo hrano, po "deljenju" med vsemi organi in sistemi, nič ne pride v oči.
No, in nazadnje, želja očesnih oči - želijo biti navlaženi in dihati "v celotnem prsnem košu."

Vse to je izvedljivo, če ga uporabljate izdelkov ki vsebuje najboljše vitamine za vid.

Retinol in karotenoidi

Na seznamu vitaminov za izboljšanje vida je seveda prvo mesto namenjeno vitaminu A in njegovim oblikam in podobnostim. Retinol preprečuje razvoj katarakte in spodbuja palice k močni aktivnosti.

Vsebuje:

špinača;
korenje;
marelice;
maslo;
trska jetra;
jajčni rumenjak.

Med karotenoidi sta med njimi dva antioksidanta - lutein in zeaksantin, ki sta zelo pomembna pri preprečevanju in zdravljenju degeneracije korpusnega luteuma. Korpus luteum je pika blizu učenca, skozi katerega prehajajo sončni žarki. Trpljenje in izčrpanost, še posebej, če se ne prehranjuje. Obstaja bolezen makularne distrofije - zamegljen vid, pomanjkanje jasnosti.

Ti dve antioksidanti se bojijo prostih radikalov, ki se kopičijo v samem rumenem telesu (le ti dve karotenoidi so zmožni) in se ukvarjajo s pomanjkljivostmi in zdravljenjem vida na mestu samem.

Vsebuje:

breskve;
rdeče grozdje;
zelena paprika;
fižol;
rumenjak;
zeleni grah.

Flavonoidi

Flavonoidi so snovi, ki ščitijo pred kopičenjem rakotvornih snovi, oksidativnih procesov v očeh (vključno z očmi) in tudi okrepijo žilne stene. Z drugimi besedami, jih lahko imenujemo vitamini za obnovitev vida. Najbolj "opaženi" od njih je vitamin R. To je podtip vitamina C, je vedno z njim v istih izdelkih, in je bil dejansko pridobljen iz limonov in paprike. Ker smo omenili borovnice in vitamine za borovnico, so borovnice razkošne, ker vsebujejo ogromen odmerek vitamina P in vitamin C . To pomeni, antioksidanti, ki preprečujejo degenerativne procese v telesu.

Poleg borovnic, so bioflavonoidi v:

pes rose;
morski bučk;
gorski pepel;
kutina;
črni ribez;
brusnice;
brusnice.

O sintetiki

Ko vidite oglas, kjer vam je povedano o tem, katere vitamine izboljšajo vašo vizijo (vitamini, katera družba, bi bilo pravilneje reči), lahko slišiš, da angleški piloti jedo borovničev džem za dober vid v bankah. Ampak istočasno istega glasu pravi, da z nekaterimi izdelki ni mogoče pokriti celotne dnevne potrebe, zato je treba kupiti vitamine iz podjetja ...

Sintetični vitamini, celo najdražji, se absorbirajo veliko slabše kot naravni, pridobljeni iz iste borovnice. Samo zato, ker so ustvarjeni v laboratorijih in so tuji telesu. Zato ne bodite leni, uživajte jagode v sezoni in korenje izven sezone.

Seznam vitaminov za oči:

Kompleks Lutein;
Okuvayt Lutein;
Blueberry Forte;
Vitrumova vizija;
Complite Oftalmo;
Anthocyan Forte
Nutrof Total;
Mirtikam sirup;
Oftalmično mazilo hidrokortizona;
Vizin je klasika;
Levomicetin-Akos;

Umetna solza;
Vizin je čista solza;
Vidisik;
Cypromed kapljice za oko;
Emoksipin;
Taufon;
Floksal;
Okovit z luteinom;
Bilberry z beta karotenom;
Ostri z luteinom;
Blueberry Forte.