Vitamini za lase in nohte
Mnogi predstavniki poštenega seksa porabijo ogromne zneske, da ohranijo svojo lepoto. Različni stresi, zdravstveni problemi, slaba kozmetika in drugi dejavniki negativno vplivajo na videz ženske. Kompleks vitaminov za kožo, lasje in nohte bo deloval od znotraj, kar vam bo preprečilo morebitne bolezni in odstopanja od norme. Priporočljivo je, da pijete, če ne morete dobiti zahtevane količine navadne hrane.
Najboljši vitamini za kožo, lase in nohte
Za začetek je treba omeniti, da je treba v kombinaciji z različnimi minerali in drugimi snovmi, ki so koristne za zdravje, porabiti vitamine, sicer ne smete pričakovati, da bi dobili učinek. Priporočljivo je dodatno uporabiti kompleks vitaminov, vendar le v dovoljenih odmerkih, saj lahko presežek snovi povzroči nastanek negativnih posledic.
Učinkoviti vitamini za lase in nohte:
- Vitamin A Pomaga, da lase gladko, in tudi ta snov doda sijaj in krepi korenine. Kar se tiče nohtov, jim vitamin A močno in hitro narašča. To je koristna snov v jetrih, jajcih, skuta , korenje, zelenjava in drugi izdelki.
- Vitamini skupine B. Te koristne spojine prispevajo k rasti las in nohtov, kar je posledica boljše absorpcije proteinov. Vitamin B1 je neposredno vključen v proizvodnjo keratina, kar je osnova za strukturo las. Vitamin B2 prispeva k prehrani čebulic in normalizira delovanje ščitnice. Vitamin B7 določa moč nohtov in las ter je pomembno tudi za izdelavo kolagena . Vitamin B8 je potreben za lase in nohte, saj se upira njihovi krhkosti in izgubi. Spodbuja rast in krepitev vitaminov B9 in B12. Lahko najdete vitamine skupine B in jajca, moke, zelje, oreške, lečo, ajdo itd.
- Vitamin C To je zelo dober vitamin za lase in nohte, saj izboljša cirkulacijo krvi, kar neposredno izboljšuje rast. Askorbinska kislina je v citrusih, kivi, ribez, gorni pepel, zelenjava, zelje, poper itd.
- Vitamin D Ta spojina spodbuja absorpcijo kalcija in je zelo pomembno za dobro rast nohtov in las. Vitamin D v rumenjaku, ribah, jetrih, maslu, smetani itd.
Kakšen je kompleks vitaminov za izbiranje las in nohtov?
Danes v lekarnah in nekaterih trgovinah najdete veliko različnih zdravil, ki vsebujejo drugačen kompleks vitaminov. Razmislite o več priljubljenih možnostih:
- Merz in Mertz Beauty . Sestava vključuje vitamine C, A, E in druge minerale. Ta kompleks pomaga obnoviti poškodovane lase ter izboljšati stanje nohtov. Prav tako povečuje metabolizem, kar je pomembno za rast las in nohtov. Mnoge deklice potrjujejo učinkovitost te droge.
- "Alerana" . Sestava vsebuje pomembne snovi za nohte in dlake. Po ocenah je to poceni zdravilo precej učinkovito.
- Vitrum lepota . Dobro dokazano je to zdravilo, ki ima bogato sestavo, ki povzroča veliko pozitivnih učinkov. Kompleks pomaga na primer aktivirati proces obnove kože, zmanjša pa tudi nevarnost izgube in spodbuja rast las in nohtov. Zaradi prisotnosti različnih vitaminov izboljša metabolizem.
Nazadnje bi rad povedal, da je treba pravilno uporabljati vitamine. Izberite najprimernejši kompleks za vas in ga pijte čez mesec. Pomembno je, da kupujete zdravila le v lekarni in upoštevate razpoložljiva navodila.
