Vitamini za mladoletnike stare 12 let
Otrok na vseh stopnjah rasti zahteva vso količino mineralov in vitaminov v določenem odmerku, ki ustreza starosti. Ko se začne adolescence in vse žleze endokrinih aktivno začnejo delovati, je vitaminska podpora izredno pomembna za rastoče telo.
Katere vitamine potrebujejo tinejci?
Skelet v starosti od 11 do 12 let se začne hitreje povečevati in zato zahteva znatne zaloge mineralov, kot so kalcij, fosfor in vitamin D.
Ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov bo doseženo le, če se telesu dostavi zadostna količina vitaminov B.
Za zaščito celic telesa pred učinki škodljivih prostih radikalov, potrebnih vitamin E , kar je tudi nepogrešljivo, ker daje elastičnost kože, kajti zdaj mladostniki začnejo z njo različne probleme.
Vitamin A, ki je gradbeni material za tkivne strukture, je potreben za dobro stanje zob, kože in oči. Bistven vitamin C bo pomagal vzdrževati imunski sistem in zaščititi telo pred prehladi med aktivno rastjo.
Za dobro krvno obtok teen potrebuje PP vitamini , K in biotin.
Kako izbrati vitamine za najstnike?
Na policah lekarn teh dni lahko vidite ogromno število različnih vitaminskih kompleksov. Vitamine in minerale za najstnike izdelujejo različne farmacevtske družbe in imajo različne cene, vendar je njihova sestava skoraj enaka. Zato si ne smete prizadevati kupiti uvoženega zdravila dražje, če ima notranji analog isti lastnosti, vendar včasih cenejši.
Tukaj je seznam vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki nam jih ponujajo farmacevti. Kateri vitamini za najstnike, starejših od 12 let, lahko le zdravnik pove, če ima otrok kakšne bolezni. Če je vse v redu z zdravjem, potem lahko izberete katerokoli, ki vam je všeč: 
- Vitrum Junior, Vitrum Teenager.
- Multi-Tabs Teen.
- Abeceda najstnik.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotik.
- Sana-Sol.
Vitamine za 12-letnike je treba uporabljati v dveh tednih ali mesecih, z enakim intervalom za odmor. Nenehna uporaba takih zdravil ne sme biti manj škodljiva kot njihova odsotnost.