Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?
Alkoholne pijače so zelo visoke v kalorij. Toda njihova energijska vrednost ni enaka. Preden preidete na vprašanje dovoljenega alkohola med prehrano, morate razumeti, kako to vpliva alkohol za hujšanje. Verjamejo, da močne pijače lahko hitro ugasnejo občutek lakote, zato jih je treba uporabljati z različnimi metodami izgube teže. Vendar pa je ta izjava v osnovi napačna. Energijska vrednost takšnih pijač je zelo visoka, zato lahko celo majhna količina alkohola zlahka pokrije dnevni vnos organizma v kalorij.
Da in v stanju zastrupitve oseba izgubi sposobnost, da prikaže svoje dejanja, zaradi česar lahko izgubi nadzor in jesti več, kot bi moral. Nobeden niti drugi dejavniki ne bodo pozitivno vplivali na videz osebe, ki se je odločila za izgubo telesne mase. Na podlagi navedenega lahko sklepamo, da alkohol negativno vpliva na izgubo teže in na zdravje osebe, ki izgubi težo. Kaj pa storiti, če še vedno želite piti, ali so počitnice, pred katerimi je alkohol nepogrešljiv? V tem primeru se lahko oddaljite od pravil in pustite, da se sprostite za kozarcem z vročo pijačo. V tem primeru je pomembno le upoštevati število kalorij v alkoholu.
Kakšen alkohol lahko pijete med izgubo teže?
Pri izbiri alkoholne pijače je treba dati prednost tisti, ki ima najnižjo energijsko vrednost. Te vključujejo suho belo vino . V 100 ml. Vsebuje približno 65 Kcal. Smo ugotovili, kaj drugega je alkohol z izgubo teže:
- naravni šampanjec brez sladkorja (vsebuje okoli 50 kcal na sto ml.);
- rdeča suha vina;
- svetlo pivo (približno 30 kcal).
Toda močan alkohol in hujšanje sta nezdružljiva, zato je bolje, da to zavračate. Vodka, žganje, rum, viski, žganje in džin bi morali biti popolnoma izključeni.
