Kateri so vitamini v malinjih?

Da bi se prepričali, da je resnično koristno, se morate seznaniti s sestavo tega jagodičja in ugotoviti, katere vitamine vsebujejo maline, in ne le.

Katere vitamine vsebujejo maline?

Zdaj je čas, da ugotovimo koliko vitaminov so v malinjih. Analiza sestave je odkrila osem bistvenih vitaminov, ki neposredno vplivajo na oblikovanje edinstvenih lastnosti jagod, pomembnih za zdravje ljudi. Hkrati pa je njihova uspešna kombinacija ne samo izjemno okusna, temveč tudi izjemno uporabna, pa tudi nepogrešljivo orodje za zdravljenje različnih bolezni.

Vitamin A, ki spodbuja normalno metabolizem , pa tudi vpliv na stanje kože, las, vida. Upočasnjuje proces staranja v telesu, igra pomembno vlogo pri krepitvi kosti in vpliva tudi na kopičenje maščob v telesu.
Vitamin E je pravi varovalec našega telesa. Bori se prostih radikalov, ki poslabšajo stanje krvi in motijo metabolizem.
Vitamin C ščiti telo pred okužbami, krepi imunski sistem in spodbuja zdravljenje.
Maline vsebujejo vitamine B1, B2, B5, B6 in B9, katerih uporabo so večkrat potrdili z laboratorijskimi testi in prakso. Imajo neposreden učinek na metabolizem maščob in ogljikovih hidratov, sintezo hemoglobina, pospešijo celjenje ran in aktivno sodelujejo pri nastajanju krvi.

Berry ima izrazit antipiretični učinek zaradi prisotnosti salicilne kisline v njej, pa tudi utrjevalnega sredstva. Te lastnosti so najbolj očitne z gozdnimi malinami, in ker je znano, kateri vitamini vsebuje to jagodičje, njegova uporaba, čeprav v kratkem času, daje najpomembnejše rezultate. Večina nas je bolj seznanjena z vrtno sorto tega jagodičja, katere sorte so trikrat večje od njegove velikosti, vendar imajo manj sladkorja v svoji sestavi. Na splošno je le malo slabše od gozdne sestre v uporabnih lastnostih.

Malina vsebuje ne samo vitamine, katere koristi so ugotovljene. Vsebuje tudi tanine, ki imajo hemostatične, astringentne in baktericidne lastnosti.

Dolgoročni poskusi so potrdili njihove posebne sposobnosti, ki jim omogočajo, da se aktivno borijo proti vnetjem različnih vrst, ter spodbujajo hitro izlitje ran in brazgotine opeklin.

Berry je najmočnejši antioksidant in eden od tistih izdelkov, ki se aktivno borijo proti staranju, nizka kalorična vsebnost malina pa je odličen prehranski izdelek.

Ognjemeti mineralov!

Uporabnost tega jagodičja določa njegova sestava, ki vključuje ne samo vitamine, temveč tudi minerale, ki povečujejo njegove koristi. Skupaj sestava malin 12 mineralov, med katerimi največje število vsebuje:

kalija in fosforja, ki pozitivno vplivata na delo srca in živčnega sistema;
kalcij, ki aktivno prizadeva krepiti kostno tkivo;

magnezij, ki stimulira gastrointestinalni trakt, krepi mišice in preprečuje nastanek napadov, kar ugodno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema;
klor in natrij , ki uravnava vodno ravnovesje v človeškem telesu;
Žveplo, ki vpliva na metabolizem beljakovin.

Poleg tega jagode vsebujejo niz neprecenljivih mikroelementov, kot so bor, mangan, cink, ki skupaj z vitamini in minerali zagotavljajo neprecenljivo pomoč pri krepitvi kosti, krvnih žil, izboljšanju delovanja vseh telesnih sistemov.