Kaj lahko jeste, ko hranite novorojenčka?
Ženska, ki dojijo otrok, mora skrbno spremljati, kaj jeste, ker je zdravje njenega otroka odvisno od tega. Razlogi, da lahko jeste, ko dojenje novorojenčki samo nekateri izdelki, več, in sicer:
- Po nosečnosti in porodu mora ženska telesa okrevati, da zapolni pomanjkanje tistih snovi, ki so bile preživele v procesu ležanja in rojstva sina ali hčere.
- Prehrana mame je pravzaprav podlaga za hranjenje drobtin, ker materino mleko vsebuje vse, kar njena mama uporablja, čeprav v obdelani obliki.
- Pri dojenju mamice lahko vsebujejo antigene (tiste snovi, ki povzročajo alergične reakcije) v materino mleko, kar je vzrok za večino primerov. alergije pri dojenčkih.
Dojenje - kaj lahko jeste?
Če imate otroka, ne pozabite, da lahko jeste vse, kar ne povzroča alergij pri otroku in je koristno za vas. Prehrana mora biti čim bolj raznovrstna, vključevati veliko količino mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob (mleko, kefir, sir, skuto, jogurt), meso, ribe, rastlinske in živalske maščobe, žitarice, otrobi, hipealergen zelenjavo in sadje. Od pijač se morate osredotočiti na čaj, kompote, sadne pijače, negazirane mineralne vode. Včasih je dovoljeno piti šibko kavo.
Kakšno hrano lahko pozabite med hranjenjem?
Ko boste razumeli, da lahko med jemanjem hranite, je treba navesti, kaj morate odstraniti ali omejiti.
- Prvič, v tem obdobju ne morete piti alkohola, kaditi, ker se otrokom prenašajo toksini z mlekom.
- Drugič, ne morete jesti eksotičnega sadja in zelenjave, pa tudi čokolade, skuše, rakov in rakov.
- Tretjič, ne morete piti pijač, ki vzbujajo živčni sistem, in sicer močan čaj in kavo.
- Četrtič, treba je omejiti, zato je najbolje, da iz prehrane izključite tista živila, ki lahko povzročijo alergije pri materi ali otroku, in sicer:
- agrumi;
- maline, jagode in vse druge rdeče jagode, grozdje;
- oreški (zlasti arašidi);
- slaščice;
- jajca;
- dragi;
- izdelki s konzervansi in barvili;
- prekajeno meso in konzervirano hrano;
- fižol;
- mastno in maščobno meso.