Kakšna hrana vsebuje hialuronsko kislino?
Hialuronska kislina ali hialuronat je sestavni del živčnega, epitelijskega in vezivnega tkiva. Prisotna je tudi v slini, sinovialni tekočini itd. Ta snov daje viskoznost biološkega maziva in je odgovorna za elastičnost hrustanca, kože itd. V tem članku bodo opisani produkti, ki vsebujejo hialuronsko kislino.
Vloga za teloSposobnost te snovi, da bi pritegnila vodne molekule tisočkrat več kot lastna teža, je postala močan celični vlažilnik. Hialuronat izboljša njihovo delovanje, povečuje elastičnost in podaljšuje zdravje. Njena prisotnost v najpomembnejših organih človeškega telesa - sklepov, oči, kože, srčnih zaklopk, daje razlog za uporabo pri zdravljenju artritis , katarakti, kozmetična kirurgija in kozmetologija za proizvodnjo kreme, dekorativne kozmetike, losjonov itd. Če poznate, kje je hialuronska kislina, lahko telesu zagotovite potrebno količino in podaljšate mladost in lepoto ter zmanjšate tveganje za razvoj različnih bolezni.
Seznam izdelkov, ki vsebujejo hialuronsko kislino:
- meso in drobovina, kot tudi kožo, kosti, kite, piščančje noge, glavniki petelin in piščancev;
- izdelki iz soje;
- naravno rdeče vino;
- škrobne korenovke.
Glavni dobavitelj hialuronata je hrana živalskega izvora. Meso in žele, bogate z mesom - idealno za tiste, ki sanjajo za zdravo kožo, kosti in hrustanec. Tisti, ki zaradi različnih razlogov ne uživajo take hrane, morajo biti pozorni na sojo. So bogati s fitoestrogeni, ki so odgovorni za proizvodnjo hialuronske kisline. Velika korist lahko prinese tofu in sojinega mleka ter eno ali dve kozarci na dan vina bogate rdeče barve, vendar le naravno, pridobljeno z obdelavo grozdja s kožo in kostmi. Če ne pijete vina, lahko jedo grozdje.
Šampionski katalizator za proizvodnjo te snovi - burdock. Izvleček se lahko doda čaj in vsak dan jesti. Zdaj je jasno, kje je vsebnost hialuronske kisline in v katerih proizvodih. Vendar je za vzdrževanje zelo pomembno, da jejte pravilno, ker se telo odloči, ali je to vredno, za vzdrževanje te snovi pa skrbijo rutin in vitamin C. Njihova pomanjkljivost je pogosto povezana z neuravnoteženo prehrano in dietami.
