Kaj če sem debel?
Televizija in različni mediji so že dolgo časa sodobnemu človeku postavili stereotip, da bi morali vsi biti zelo tanki. Moški se morajo črpati in dekleta so rahlo anoreksične. Zato se postavlja vprašanje vodij sodobnih žensk: kaj storiti, če sem debel.
Prvič, ni treba pohiteti in panike. Analizirajte svoj videz, svoje parametre. Pomislite, od kod ste dobili to idejo in nato ukrepali. Najprej je treba ugotoviti, ali morate resnično ukrepati in kako težko naj bi bili.
"Strašljiv sem in debel!"
Ti dve indikatorji videza so zelo pogosto enakovredni drug drugemu. Dolgo je bilo dokazano, da človek privlači parametre telesa sami in njihove razsežnosti. Močna ženska z dobrimi prsi, čudovitim stegnom in precej tanko pasico (v odnosu do stegen) se vedno dojema kot lepa, seksi in zelo spektakularna.
"Mislim, da sem debel"
Ta formulacija je prav tako zelo priljubljena pri ženskah. Preverite, ali je problem dejansko precej preprost. Prvič, obstaja zelo preprosta tabela. V njej se primerja teža z višino. Na primer, z višino 170 cm, se telesna teža 55 kg šteje za nezadostno. Toda z enako rastjo 95 kg kaže na pojav debelosti.
"Me kličejo debele"
Ta motiv je najbolj značilen za otroke in mladostnike. V tem primeru morate poskrbeti za dieto in telesno aktivnost otroka brez stresa. Pomembno pa je vedeti, da se lahko v nekaj letih otrok precej spremeni. In če tak položaj skrbi odraslega, potem je najprej vredno razmišljati. Morda to ni objektivno mnenje, temveč osebna neprilagojenost ali zavist.
"Tip pravi, da sem debel"
Moški kot oči - to je dejstvo. In če vaš človek subtilno namiguje na popolnost in predlaga skupno rešitev problema, potem je vredno poslušati. Toda ta položaj je bolj pogost. Moški potrebuje žensko popolnega videza. Hkrati ni preveč zaskrbljen zaradi želodca s kockami v njegovem primeru. Bolje je, da ne poslušate takega nasveta.
Če sem zelo debela, kaj naj naredim?
Mnogi rečejo sebi: sem debela deklica. To pomeni, da gre za določeno količino prekomerne teže. Toda, ko je problem očiten in resen v obsegu, je potrebna pomoč strokovnjakov. Če je teža prevelika, je bolje, da se obrnejo na nutricioniste, trenerje, kozmetologe. Prav tako se nenehno posvetujte s terapevtom.
Kako sem postal debel?
To je prva stvar, ki jo morate razumeti. Analizirajte svoj življenjski slog. Mogoče je kriva hrana. Ali sedentarno delo in pomanjkanje športa. Ali pa je problem v hormonih in stresih, težkih življenjskih situacijah.
Zakaj sem debela?
Nato ugotovite, zakaj še vedno niste odpravili težave. Najverjetneje razlog je motivacija. Če ni bilo, ga najdejo. In ni potrebe po sklicevanju na dejstvo, da ni časa, priložnosti ali moči. In zdaj bi se morali vprašati, kaj naj storim, če sem debel.
Sem debel, kako izgubiti težo?
Zelo je preprosto. Izberite zdravo prehrano, ki jo lahko dolgo časa držite brez težav. Prijavite se za fitnes, začnite zjutraj tekati okoli. Bodite pozorni na masažo, kozmetične postopke. Ljudska zdravila rešijo telo toksinov in toksinov. In potem rezultat ne bo trajal dolgo.
Glavna stvar - ponovno razmislite o življenjskem slogu na splošno. Nekaj je privedlo do nastanka dodatnih kilogramov. Če se to ne spremeni, se presežek teže vrne. Zato je pri izgubi teže bolje zgraditi sistem, ki ga lahko držite ves čas. Isto pravilo bo pomagalo ohranjati zdravje in izgubilo težo.