Kaj je vitamin v ribju olju?

Od sovjetskih časov so se mnogi od nas naučili, da je ribje olje izdelek brez okusa, vendar je neverjetno koristen. Lahko ga najdemo v skoraj vsakem domu, ki je bilo nujno namenjeno otrokom in jih pogosto vzamejo odrasli. Danes se mnogi ne morejo spomniti, kateri vitamin je v ribjem olju, in zakaj je to koristno. To so vprašanja, ki jih bomo obravnavali v tem članku.

Ribje olje na splošno je poseben aditiv za živila, ki se običajno pridobi iz jetera trske in družine trsk. Njene glavne prednosti - v ribjega olja veliko vitaminov A, D, E, kot tudi nasičenost maščobnih kislin omega-3. Vse navedene snovi v njej toliko, da celo majhna količina zlahka pokriva dnevno stopnjo njihove porabe.

Ribje olje je na voljo v več oblikah - bodisi v obliki oljne tekočine s posebnim vonjem ali v obliki kapsul, ki prikrijejo vonj in okus tega izdelka, ki omogoča enostavno in brez neprijetnih občutkov bogati telo z zdravimi snovmi. ribje olje eno kapsulo trikrat na dan dolgo časa - vsaj en mesec. Ta dodatek se lahko pije celo celo leto - ne bo nobene škode, vendar koristi za telo so preprosto neprecenljivo.

Razmislite o koristnih lastnostih vitaminov in snovi, ki jih naravno vsebuje ta prehranski dodatek:

1. Vitamin A je glavna sestavina za ohranjanje akutnega vida, ki pomaga pri preprečevanju nočne slepote. Zahvaljujoč njemu imamo lahko zdrave lase, lepo kožo, močne nohte in kosti. Zadostna količina vitamina A v telesu omogoča vzdrževanje visoke imunske zaščite telesa.
2. Vitamin D vpliva tudi na zdravje kosti in zob, preprečuje nastanek depresije in zmanjša tveganje za nastanek napadov.
3. Vitamin E je priznan kot vitamin lepote in večne mladosti - pomaga ohranjati elastičnost tkiv in spodbuja redno obnavljanje celic.
4. Omega-3 maščobne kisline ščitijo sklepe, zmanjšujejo stres, izboljšajo delovanje možganov in zmanjšajo tveganje za motnje vedenja in duševne težave.

Treba je omeniti, da so vitamini A, E in D vključeni v skupino vitaminov, topnih v maščobi, in jih telo preprosto ne absorbira brez pravega okolja. V ribjem olju so vse shranjene celovito, v raztopljeni obliki in tudi v najbolj naravni obliki. To ločuje ribje olje od preostalih vitaminskih dodatkov in določa njegovo največjo učinkovitost.

Vitamini so sami primerni za telo, ker so vključeni v metabolne procese. Vendar pa ima telo specifično korist, ki redno prejema A, E in D ter celo z nenasičenimi maščobnimi kislinami.

Koristne lastnosti in učinki ribjega olja so zelo raznoliki:

• ščiti proti rahitisom in otrokom ter odraslim;
• krepi imunske sile telesa;
• krepi kardiovaskularni sistem;
• zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen;
• prispeva k popravilu tkiva;
• potrebni za ohranjanje jasne vizije;
• izboljša stanje kože, las in nohtov;
• zmanjšuje tveganje za nastanek raka;
• preprečuje artritis in mišično-skeletne bolečine;
• Krepi zobe, kosti in mišice.

Od vseh snovi in ​​vitaminov, ki vsebuje ribje olje, so maščobne kisline priznane kot najbolj dragocene. omega-3 . Ta snov je nepogrešljiva, človeško telo ga ne more sintetizirati samostojno, zato je zelo pomembno, da jo redno prejemate od zunaj. Glede na dejstvo, da je poleg maščobnih rib ta kislina vsebovana le v olju iz lanenih semen, gorčice in kamelin, očitna neverjetna vrednost ribjega olja kot prehranskega dodatka.

• ← Kateri je vitamin v grozdju?
• Kaj je vitamin v maslu? →