Fitnes Pravilna prehrana

Kaj je škodljiv sladkor?

Danes je za večino ljudi sladkor nepogrešljiv izdelek, mnogi ne morejo piti čaja brez sladkorja, obstajajo kašice brez dodajanja te sladkosti, ki že govori o peki. Ljubitelji sladkorja verjamejo, da telo hrani energijo in je potrebno za normalno funkcijo možganov. Toda navijači zdrave prehrane so prepričani, da je ta izdelek lahko zelo nevaren za človeka. Zato bomo poskušali ugotoviti, ali je sladkor škodljiv za telo.

Kaj je škodljiv sladkor?

Znanstveniki že dolgo dokazujejo, zakaj je sladkor zelo škodljiv za človeka, za tem proizvodom ni bilo nič drugega, ker je bilo za tem izdelkom dodano drugo ime "sladka smrt". Sladkor je trdna ogljikovi hidrati in kalorij, praktično ni vitaminov, zato je dejansko "mrtev" proizvod. Razmislite, kaj točno je sladkor škodljiv za zdravje ljudi:

  1. Nevarnost razvoja onkoloških bolezni. Študije so pokazale, da lahko presežek insulina, ki povzroča pogosto porabo sladkorja, povzroči rast in razmnoževanje rakavih celic.
  2. Težka obremenitev trebušne slinavke.
  3. Povečan holesterol. To lahko pripelje do hudih "zamašitev" plovil, poleg tega pa postanejo bolj krhke.
  4. Negativno vpliva na moč zob in kosti. Sladkor odvzame telo kalcij , ker brez tega minerala preprosto ne prebavi.
  5. Ta nevarna sladkost lahko sproži pojav diabetesa.
  6. Sladkor je škodljiv za zdravje zaradi dejstva, da oslabi imunski sistem. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da čim več sladkorja v človeški krvi postane slabši imunski sistem.
  7. "Sladka smrt" lahko povzroči hude alergije in diatezo.
  8. Sladkor ima negativen učinek na delovanje ledvic in jeter.
  9. Krši metabolične procese v telesu.
  10. Zloraba te sladkosti neizogibno vodi k pojavu dodatnih kilogramov.

Ali je rjavi sladkor škodljiv?

Danes je na prodajnih policah čedalje bolj mogoče najti rjavi sladkor (trs), ki je dražji kot ponavadi in veliko ljudi Rjavi sladkor je škodljiv? Prepričajte se, da ni tako nevaren kot beli sladkor. Pravzaprav, če izberete med rjavo in belim sladkorjem, je bolje, da se zaustavite na rjavi barvi, ker vsebuje vitamine B in celo minerale, kot so kalij, kalcij in železo. Vendar pa je na voljo tudi škoda zaradi čezmerne porabe takega sladkorja:

  • videz prekomerne teže (če dnevno porabite sladkor več kot 80 g);
  • škodljiv učinek na trebušno slinavko;
  • presnovne motnje;
  • tveganje za nastanek sladkorne bolezni, ateroskleroze, raka itd.