Kaj vsebuje sladka češnja?
Priljubljen od mnogih ljudi, jagod vsebuje veliko količino hranil, zato je priporočljivo tistim, ki želijo nasičiti telo z vitamini in minerali. Prednosti slatih češenj in edinstvenost njegove sestave potrjujejo številne študije, katerih rezultati bodo zanimivi za vsakogar, ki skrbi za svoje zdravje.
Kaj je v češnji?
Ta jagodičja ima zelo veliko količino kalija, snovi, ki ima koristen učinek na kardiovaskularni sistem, zato se ljudem z boleznijo srca priporoča, da jedo vsaj 100 gramov sladkih češ na dan. Kalcij, magnezij, fosfor in natrij so tudi v tem jagodičju, ti elementi v sledovih pomagajo ohranjati imunski sistem, preprečevati tvorbo pločnikov holesterola in okrepiti kostno tkivo.
Sestava sladkih češenj vključuje vitamini skupine B , kot tudi A, C, P in E, vse te snovi prispevajo k normalizaciji delovanja mnogih telesnih sistemov, vključno z živčnim, prebavnim in urinarnim. Samo 100-200 g jagod, ki jih jedo dnevno, pomagajo odpraviti edem, pospešiti obnovo metabolizma in izboljšati delovanje ledvic, zato je priporočljivo tistim, ki trpijo zaradi prekomerne telesne mase ali premalo učinkovitega delovanja urina.
Če govorimo o kemični sestavi češenj, ne omenjamo dveh snovi - amigdalina in kumarina, prva pomaga znebiti nevroze, druga pa je učinkovito sredstvo za izboljšanje celotnega tona telesa. Zaradi teh snovi se jagode priporočajo tistim, ki so pred kratkim imeli bolezen ali močno stres . Z vključitvijo v meniju lahko oseba znova ozdravi zdravje, normalizira spanec, se znebi povečano anksioznost in druge učinke preobremenjenosti živcev.
