Kako je koristno ribje olje?
Ribje olje je bilo neverjetno priljubljeno v času Sovjetske zveze, ko je bil vsak otrok potreben za hranjenje te čudežne snovi. Vendar pa je zdaj, ko so se sodobna farmakološka podjetja zaostrila v posebnem ohišju in ne oddajajo njegovega posebnega vonja in okusa, vnos ribjega olja ni več tako razširjen. Ampak to je popolnoma nezaslišano pozabljeno, saj je resnično pomemben kompleks za organizem. Torej, kakšna je korist ribjega olja?
Ugodne lastnosti ribjega olja
Ali je koristno ribje olje - presojo sami. Znana je ne samo zaradi visoke vsebnosti omega-3 bistvenih polinenasičenih maščobnih kislin, ampak tudi zaradi njegovih elementov v sledovih.
Kateri vitamin v ribjih oljih pomaga ohranjati lepoto in mladost? Samo dve - A in D. Eden naredi vaše lase, kožo in žeblje lepo, in drugi naredijo vaše zobe in kosti močne. To je res čudovit kompleks ne samo za rastoči organizem, temveč tudi za vse druge! Ribje olje za staranje kože prispeva k podaljšanju mladosti, za mlade - ščiti pred bakterijami in preprečuje nastanek aken. Dejansko je univerzalno sredstvo!
Vendar to ni glavni cilj, ki sledi temu, da zdravniki predpisujejo ribje olje: njegova uporaba je veliko večja zaradi polinenasičenih maščobnih kislin, kot je omega-3. Pomagajo pri reševanju različnih težav:
- hrani srčno mišico in upreti bolezni srca in ožilja;
- zmanjša tveganje nastanka krvnih strdkov v posodah;
- vžgejo nasičene maščobe, ki vstopajo v telo (in zato, na vprašanje, ali so dobili maščobe iz ribjega olja, nedvoumen odgovor ni);
- spodbujajo proizvodnjo snovi, ki imajo protivnetni učinek - prostaglandini;
- zmanjša stopnjo vnetja pri poliartritisu in drugih boleznih.
Vendar to ni vse: za čudovito polovico človeštva ima ribje olje posebno darilo.
Ribje olje za ženske
Med nosečnostjo morajo dekleta (seveda po posvetovanju z zdravnikom) vzeti ribje olje, ker vsebuje omega-3 kisline, ki v kombinaciji z omega-6, vsebovana v različnih rastlinskih oljih, prispeva k splošnemu izboljšanju telesa. Poleg tega ima ugoden učinek na razvoj možganov in vida otroka.
Sprejem ribjega olja se lahko uporablja tudi za lepoto: poleg izboljšanja stanja las, nohtov in kože iz notranjosti se kapsule lahko zdrobijo in uporabljajo za nohtne kopeli ali split konci las.
Zdaj, ko veste, za kaj je ribje olje, je pomembno, da se naučite pravilno uporabljati.
Kako vzeti ribje olje?
Načine, kako piti ribje olje, precej, vendar se bomo osredotočili na najbolj tradicionalne. Med obroki trikrat dnevno morate vzeti 15 ml ribjega olja (embalaža bo pokazala, koliko je v kapsulah). Tečaj naj traja en mesec in se ponovi trikrat na leto (po možnosti jeseni, pozimi in spomladi, ker poleti telo vsebuje dovolj vitaminov iz sadja in zelenjave).
Bodite pozorni na jemanje ribjega olja na prazen želodec - to lahko povzroči vznemirjen želodec ali črevesje.
Škoda ribjega olja
Bodite previdni: ta izdelek ima številne kontraindikacije, in če jih ignorirate, to čudovito zdravilo ne bo pripeljalo do telesa, ampak škoduje. Kontraindikacije vključujejo:
- povečana funkcija ščitnice;
- povišane koncentracije krvi v elementu, kot je kalcij;
- alergijske reakcije;
- kamni v sečnem in žolčnem traktu.
Ne pozabite, da je za otroke, mlajše od 3 let, dovoljeno dati ribje olje le v skladu z zdravniškim receptom in nemudoma prekiniti vnos, če pride do neželenega odziva telesa.