Kaj je koristen oreh?
Mnogi ljudje imajo radi orehe, ker so okusni in hranljivi. Poleg tega prehranjevalci trdijo, da so ti oreški zelo koristni. Bolj koristno oreh zdaj bomo izvedeli.
Kaj je koristno za orehe?
Ta oreh ima edinstvene biološke lastnosti, zaradi česar lahko pomaga znebiti različnih bolezni. Sestava orehov vsebuje veliko vitaminov (vitaminov C, PP, E, K, B) in elementov v sledeh (magnezij, jod, cink, kobalt, kalij, mangan, karoten), pa tudi druge uporabne snovi (polinenasičene maščobne kisline, tanini fitonidne snovi). Če jeste 4-5 jedrc na dan, potem hranila v oreh skoraj popolnoma pokrijejo telesne potrebe po mineralih in vitaminih.
Zaradi te sestave oreh pomaga pri boleznih srca in ožilja, urolitiaze, prostatitisu, glavobolu, hipertenziji, zaprtju, slabi imunosti, anemiji, depresiji, slabem spominu in številnih drugih boleznih.
Izkazalo se je, da je vključevanje teh oreškov v prehrano koristno, pa se postavlja vprašanje o njihovi uporabi pri izgubi teže. Navsezadnje so orehi zelo kalorični, ali ne bodo motili, če ste v procesu izgube teže?
Je oreh koristen za hujšanje?
Dejansko je ta izdelek uporaben za izgubo teže, kljub temu kaloričnost . Dejstvo je, da so oreški zelo dobri za prigrizek med glavnimi obroki. Namesto da bi jedli sladkarije ali mufin, pojedli 1-2 orehov, boste napolnjeni in mirno počakali na kosilo ali večerjo. Orehi zatiranje apetita in to ima seveda pozitiven učinek na proces izgube teže.
Poleg tega ti oreški spodbujajo metabolizem, seveda odstranite maščobe iz telesa, kar vodi k izgubi teže. Rastlinske beljakovine, ki jih vsebujejo oreščki, zmanjšujejo sestavo maščobne mase in spodbujajo rast mišic.
Če vam teh orehov ni všeč, jih lahko vnesete v različne jedi, na primer v solate. Prav tako je zelo koristno dodati matico žitaricam.
Kaj so koristni orehi za ženske?
Doslej smo govorili o prednostih oreške kot celote, zdaj pa govorimo o tem, kako je ta oreka koristna za čudovito polovico človeštva.
Prvič, oreh je odlično sredstvo za preprečevanje raka dojke. Nut pomaga pri boju proti stresu, danes pa so ženske zelo dovzetne za stres.
Poleg tega orehi okrepijo dlake, odstranijo prhljaj, izboljšajo kožo in pomagajo pri kožnih boleznih, olje pa ima pomlajevalni učinek na telo. Vse ženske želimo izgledati mlado, zato je oreh nepogrešljiv pomočnik v tem.
Mimogrede, mladi orehi so še bolj uporabni kot zreli.
Kateri so koristni mladi orehi?
Na žalost so ti zeleni oreški preveč grenki, vendar je iz njih mogoče pripraviti kompot ali marmelado. V teh sladkih jedi grenak okus orehov ne bo opazen. 
Poleg tega lahko pripravite tinkturo, ki bo očistila telo toksinov in normalizirala metabolne procese.
Tinktura zelenih orehov na vodki
Sestavine:
- oreški - 20 kosov;
- Vodka - 0,5 litra.
Priprava
Chop zelene orehe in napolnite z vodko. Pustite, da se sredstvo napolni 24 ur, seva. Vzemite tinkturo žlico dvakrat dnevno, po možnosti zjutraj in zvečer. Na koncu tečaja se boste počutili veliko bolje.