Bran je najljubša jed iz vseh tistih, ki izgubijo težo. In ni čudno. Ta čudovit izdelek je zbral največje število uporabnih lastnosti, ki so znane že od antičnih časov.
Najprej ugotovimo, kaj je izdelek. Bran - v resnici je odpadek, stranski proizvod obdelave žit, kar prinaša velike koristi telesu. Mimogrede, v starih časih je bil kruh pekel ravno iz otrobi, in ne iz bele moke, ker ne škodujejo zdravju in telesni obliki.
V otrobi vsebuje veliko prehranskih vlaknin, katerih pomanjkanje lahko povzroči bolezni kot kronični kolitis, divertikulozo in celo hemoroide. Vlakna po drugi strani normalizirajo delovanje prebavil, prispevajo k izgubi teže, odstranijo odvečni holesterol iz telesa in zmanjšajo raven sladkorja v krvi.
Otroci so med drugim bogati z vitamini in elementi v sledeh, ki so tako za človeško telo potrebni. Vitamini skupine B, vitamini A in E, kalija in magnezija, tako potrebnega za naše srce, baker, krom, cink in selen. Izdelek vsebuje približno 15% beljakovin, ki so tako cenjeni med športniki in polinenasičenimi maščobnimi kislinami, ki sodelujejo pri presnovi energijskih maščob in so odgovorni za imunost.
Ni skrivnost, da morajo ljudje, ki se držijo diete, vključiti otrobe v svojo prehrano. Nizko kalorični izdelek nikoli ne bo deponiran v obliki maščobnih gub na obeh straneh in stegnih. Mimogrede, otroci nagibajo k utopitvi apetita in očistijo telo škodljivih toksinov, kar je dobro tudi pri izgubi teže.
Če želite očistiti svoje telo in zmanjšati količino telesa, poskusite urediti enkrat na teden dan raztovarjanja na otrobi. Čez dan jejte samo pripravljeno hrano in pijte več čiste vode, naslednji dan pa se bo puščica na lestvicah samozavestno plazila navzdol.