Kaj je koristno pomelo?
Sadje s smešnim imenom za rusko uho "pomelo" prišel k nam iz Kitajske. Kljub temu, da se je to eksotično sadje pojavilo na pultih domačih trgovin razmeroma nedavno, so se v Evropi naučili o tem pet sto let prej. Toda hkrati pa zahodnjaki niso pohiteli, da bi jedli novost, ga rasli kot okrasno vrtno rastlino in nato popolnoma pozabili na njen obstoj. Novi "odprt" pomel je bil šele sredi XIX. Stoletja, ko so se Evropejci končno rasprobovali in cenili njegov okus.
Na Kitajskem, na malezijskih otokih, je že dolgo znano, kako koristna je metla. Tam se šteje za simbol blaginje, zato je običajno, da ga predamo za posebne slovesne priložnosti. To sadje na vzhodu je del večine terapevtske prehrane, ki ga zlahka pripisujejo različnim zdravilnim lastnostim.
Kaj je koristno za pomelo?
Preden govorite o prednostih metle, bi morali izvedeti več o značilnostih njegove sestave. To sadje je precej velikega, en kos lahko povleče kar nekaj kilogramov. Barva je lahko bledo zelena ali rumena, koža je gosta, dobro se ločuje od mesa in ne okusi grenkega. Užitni del sadja je kisel, ne sladko sladek, z zelo občutljivim neponovljivim okusom, za razliko od drugih citrusov. Večina sestave celuloze je pomelo vode in ogljikovih hidratov, vitaminov B, vitaminov C in A, kalija, natrija, kalcija, železa, cinka, pektina, antioksidantov in eteričnih olj.
Na podlagi poznavanja sestave sadja lahko natančno odgovorite na vprašanje, kaj je koristno v pomelo. Lahko okrepi imunski sistem in upočasni proces staranja. Zaradi obilja mikroelementov pulpa ploda ugodno vpliva na srce, vaskularni sistem, kazalnike krvnega tlaka. Redna poraba pomela pomaga zmanjšati tveganje za onkologijo. To je odlično terapevtsko in profilaktično zdravilo za ARVI in influenco. Pomelo pomaga tudi pri zmanjševanju ravni sladkorja in holesterol , razgradi telesno maščobo, pomaga očistiti telo toksinov in škodljivih snovi.
Kaj je bolj uporabno - oranžna ali pomelo?
Da bi to sadje primerjali z drugimi sortami citrusov v smislu koristi, seveda je to mogoče, vendar ga sploh ni vredno. Vsako sadje ima svoje prednosti, lastne okusne značilnosti, indikacije in kontraindikacije.
Če pretehtamo koristne lastnosti pomela in, na primer, najbolj priljubljene oranžne agrume, temeljne razlike med njimi ne bomo našli. In eno in drugo sadje vsebuje veliko vitaminov in organskih kislin. Uporabljati jih je treba previdno, če obstaja težnja po alergijah in boleznih prebavil. Vendar pa je pomelo manj kaloričen kot oranžna, v slednjem pa je vsebnost vitamina C višja.
Ali je Pomelo koristen za izgubo teže?
Stopnja kalorijskega sadja se najpogosteje primerja z grenivkami, zato je pogosto vključena v sestavo diet za izgubo teže. V sto gramih pomela je samo 35 kcal, vsebuje prehranske vlaknine in snovi, ki so odgovorne za razgradnjo maščob. Zato je vprašanje, ali je sadje koristno pomelo za izgubo teže, strokovnjaki že dolgo ni dvoma. Meso ploda lahko zmanjša apetit in povzroči občutek sitosti. Z uporabo pomela za hrano le nekajkrat na teden lahko izgubite dva ali tri kilograme brez napora. Za večji učinek lahko uredite raztovarjanje sadnih dni.
