Fitnes Pravilna prehrana

Kaj je uporabna sirotka?

Serum je zdrav in hranljiv izdelek, ki je znan že od antičnih časov. Študije kažejo, da ima to pijačo koristen učinek na človeško telo, vendar si oglejmo, kako dobro je serum iz soli in katere snovi vsebuje.

Kaj je uporabna sirotka iz skuta?

  1. Ta izdelek vsebuje vitamini skupine B , A, H, C in E, pa tudi snovi, kot so magnezij, fosfor in kalcij. Zato uporaba te pijače pomaga krepiti kostno tkivo in imuniteto. Zdravniki pravijo, da so koristne lastnosti sirne sirotke tudi v tem, da normalizira presnovne procese v telesu, zato je priporočljivo, da ga pijete ljudem, ki imajo prekomerno telesno težo, kar jim bo pomagalo pri izgubi teže.
  2. Vsebuje tudi beljakovine z nizko molekularno strukturo, ki jih telo zlahka absorbira, kar naredi sirotko skoraj idealen pijač za športnike, pri čemer je še ena nedvomna prednost, da je nizkokalorična.
  3. Izdelek vsebuje mlečnokislinske bakterije, zato je odgovor na vprašanje, ali sirotka od skute do tistih, ki imajo gastritis, bo zagotovo pozitiven. Uporaba te pijače bo pripomogla k prilagoditvi prebavnih procesov in obnovi črevesno mikrofloro.
    4. Ali je kislina dobra za vas?
  4. Tudi v proizvodu vsebuje mlečni sladkor, ki pomaga obnavljati presnovne procese in pozitivno vpliva na imunski sistem, zato je koristna mlečna sirotka. Po študijah lahko oseba, ki porabi 200 ml pijače na dan, pozabi na prehlad in tudi ne skrbi za hitro staranje kože, ker hranila v tem izdelku upočasnijo ta proces.

Ni priporočljivo, da pijete serum tistim, ki imajo individualno nestrpnost do tega izdelka, vendar ga lahko in še vedno uporabljajo vsi drugi.