Kaj morate piti, da izgubite težo?
Danes na svetu je na tisoče in tisoče različnih diet. Milijoni žensk in moških vsak dan začnejo s potovanjem v figuro sanje ali pa samo želijo izboljšati svoje zdravje z zmanjšanjem števila porabljenih kalorij. Hkrati pijače ostanejo brez ustrezne pozornosti. Samo da ne vsebujejo sladkorja ali drugih virov "praznih" kalorij, in potem ni pomembno. Ta pristop je napačen in je eden od glavnih razlogov, zakaj ne morete izgubiti težo.
Kaj pijemo vpliva na naš metabolizem, hitrost odstranjevanja toksinov iz telesa in razgradnjo maščob. Nutricionisti po vsem svetu vztrajajo, da morate piti vodo, da izgubite težo. Voda aktivira presnovne procese in je potrebna za čiščenje stranskih produktov metabolizma.
Enostaven način, kako izgubiti težo
Počasno presnavljanje in kršitev ravnotežja med vodo in soljo sta vzrok prekomerne teže, celulita in edema, zato pazite, da pijete kozarec tople vode zjutraj na prazen želodec. Če dodate nekaj kapljic limoninega soka in pol čajne žličke medu, poleg pospeševanja presnove in pomaganja telesu, da se zbudijo, izboljšajte želodec in črevo, ki bo ugodno vplivala na vašo kožo.
Pred jedjo ali takoj po pitju svežega soka iz grenivke, ananas ali jabolka. Vitamini in encimi, ki jih vsebujejo, spodbujajo razgradnjo maščob, olajšajo prebavo, spodbujajo izločanje toksinov in toksinov ter pomladijo telo.
Če vlijete vrelo vodo, tanko narežite kos ingverja, dobite ingverji čaj. Lahko se porabi vroče in hladno. Njena eterična olja pospešujejo cirkulacijo krvi, spodbujajo črevo, jetra in ledvice ter se borijo proti maščobam.
Slimming voda
Jabolka z vodo iz cimeta ali Sassi bo za vas odlična nadomestila za tradicionalni kefir, vir vitaminov in mineralov. Takšna voda stimulira delo in čiščenje črevesja, izboljša ton telesa, izboljša stanje kože in las. Za pripravo jabolčne vode s cimetom vzemite eno ali dve jabolki in cimetovo palico za dva litra vode. Jabolka razrežemo na rezine, damo cimet in pokrijemo z vodo, pustimo v hladilniku dve do tri ure.
Voda sassi je prejel svoje ime v čast ustvarjalca - ameriškega prehranitarja. Za kuhanje boste potrebovali 1 limono, 1 kumar, majhen kos ingvera, nekaj listov meta in 2 litra čiste vode. Pranje vseh sestavin previdno, kumare in ingverjeve lupine, razrezane na tanke rezine, postavite v dekanter ali drugo posodo in napolnite z vodo. Pijačo morate čez noč prenesti v hladilnik, zato jo vnaprej pripravite.
Da izgubite težo, morate piti toliko, kot želite, vendar ne manj kot osem kozarcev vode na dan. Glavna stvar je, da pijete večino vode do štiri popoldne in zvečer poskusite piti čim manj. To je posledica posebnosti ledvic, katerih največja učinkovitost pade v prvi polovici dneva. Prav tako morate biti previdni pri ljudeh z boleznijo ledvic, zato je bolje, da se posvetujejo z zdravnikom.
Če želite izgubiti težo na vodi, je glavna stvar, da se naučite, da redno pijete in v majhnih količinah hkrati. Ljubitelji vode Sassi trdijo, da vsak dan pijete to vodo lahko izgubite 2-3 kg tedensko. Črni čaj in sveži sokovi tudi spodbujajo metabolizem in se borijo z dodatnimi centimetri.
Pijače so pomemben del naše dnevne prehrane, zato jih ne smemo zanemariti. Navsezadnje lahko pogosto dodajanje ali odstranjevanje iz uporabe samo ene pijače pomembno vpliva na proces izgube teže. Če je to tudi pravi način za jesti in igranje športa, potem pozitivni učinek ne bo trajal dolgo.