Katere vitamine so boljše za živčni sistem?

S starostjo so se problemi, ki so se srečali na naši življenjski poti, občutili večjo razburljivost, jok in nezadovoljstvo.

Zakaj potrebujem vitamine za živce?

Če redko vzamemo vitamine za krepitev živčnega sistema ali jih sploh ne sprejemamo, se pojavijo številni problemi:

pogosto spadamo v stanje depresije, smo izpostavljeni stres , in porabiti več časa za obnovo zdravja in normalno razpoloženje;
ponoči, nespečnost prihaja do nas pogosteje;
pomnilnik je zmeden, pozornost se razrahlja;
obstaja ne motiva sprememba razpoloženja;
Kronična utrujenost, ki povzroča zaspanost ali draženje, postaja vedno bolj pogosta.

Vsi ti simptomi kažejo, da telo potrebujejo vitamine za krepitev živčnega sistema pri odraslih.

Katere vitamine so potrebne?

Za odpravo kršitev v centralnem živčnem sistemu (CNS), vitamini B:

B1 (tiamin), ki odpravlja tesnobo in je močan antidepresiv;
B2 (riboflavin) izboljša razpoloženje in dober spanec, pomaga povečati vitalnost;
B6 (piridoksin) vpliva na stanje našega spomina in na nivo aktivnosti možganov, je odgovoren za proizvodnjo hemoglobina;
vitamini za obnovo živčnega sistema B9 (folna kislina) in B12 (kobalamin) pomagajo priti iz stresa, odstraniti povečano razdražljivost, pomagati pri depresija .

Poleg vitaminov skupine B vitamin A (retinol) prav tako sodeluje pri obnavljanju živčnega sistema, ki aktivno ne deluje le na normalizaciji živčnega sistema, temveč tudi na telo od prostih radikalov in ohranja vitalnost na visoki ravni.

Vitamin C nasiči telo z energijo, se bori proti virusom in zato pomaga pri krepitvi živčnega sistema. Tako vitamini za živčni sistem pomagajo obnoviti svoje funkcije, vendar bolje, da vam pomagajo rešiti svoje stanje in zdravnika.