V starih časih so prebivalci starega malezijskega arhipelaga rasli in jedli neverjetno sadje - banane - vsak dan so ga cenili zaradi svojih zdravilnih lastnosti in neverjetnega okusa. Danes se to sadje ne šteje za eksotično delikateso, lahko ga kupimo v skoraj vseh trgovinah, a tudi danes je sadje znano po svojih edinstvenih koristnih lastnostih in bogati sestavi.
Kateri so vitamini v banani?
Že pred stotimi leti so znanstveniki povedali kaj vitamini v bananah. Tu so najbolj osnovne in vitalne snovi, s katerimi je sadje napolnjeno:
- Vitamin C , zaradi katerega je banana sposobna krepiti imunski sistem, zaščititi telo pred virusnimi boleznimi.
- Vitamin E , ki je na voljo v zadostni količini v banani, je odličen asistent pri vzdrževanju funkcij jeter in je odgovoren za enostavno asimilacijo beljakovin in maščob.
- Vitamini skupine B , ki je bogat z bananami, pomagajo obnoviti normalni spanec, znatno izboljšajo stanje kože in las. Zaradi teh snovi zdravniki svetujejo ženskam, da v kritičnih dneh uporabljajo banane, ker lahko lajša bolečine in zmanjša krvavitev. Vitamin B6 poveča vsebino hemoglobin in prispeva k proizvodnji serotonina, hormona dobre volje in užitka.
- Kalij . Element vrne pravilno delovanje jeter, podpira srčno mišico v normalnem stanju, krepi kosti in zobe.
- Triptofan . Ko govorimo o vsebinah, ki vsebujejo vitamine, je nemogoče reči o tej snovi. Triptofan nadzira delovanje možganov in neposredno vpliva na človeško psiho.
Nenehno lahko navedete vse zdravilne lastnosti tega sadja in se pogovorite o tem, kaj so vitamini v banani, vendar je dovolj, da bi rekli, da je to neverjetno sadje zdravo in okusno.