Dobri prijatelji, zanimivo delo in, seveda, ki vzamejo vitamine, bodo pomagali znebiti neizogibnega padca razpoloženja v jesensko srajco. Ja, točno. Zdi se samo, da smo v poletnih mesecih porabili zelenjavo in sadje, ki smo jo uporabili do naslednje sezone. Pravzaprav, da bi bili energični in zdravi do pomladi, morate telo dopolniti s koristnimi snovmi. Vendar, da bi dosegli učinek njihovega sprejema, morate vedeti, katere vitamine morate piti jeseni.
Kaj grozi pomanjkanje vitaminov? Če v našem telesu nimamo dovolj vitaminov, v nas čaka veliko težav:
- prehladi in druge nalezljive bolezni;
- zmanjšanje vitalne aktivnosti, ki se kaže v nemotivirani spremembi razpoloženja, apatija , zaspanost;
- sprememba v naši prehrani, iz katere postopoma izginjajo zelenjava in sadje, in tistih, ki so tam prisotni, ni mogoče primerjati s tistimi na naši mizi takoj iz postelje.
Vitamini za dekleta Da bi ostali "fit" jeseni, morate vedeti, katere vitamine naj pijejo za jesen, in to je odvisno od težav, ki jeseni prinašajo.
- Vsakdo brez izjeme bi moral vzeti vitamin C (askorbinska kislina), ki preprečuje nastanek beriberija, ščiti telo pred vplivi virusnih okužb. Gotovo znak pomanjkanja - videz izpuščaja na telesu, krvavitve dlesni.
- Bled obraz, videz "vrečk" pod očmi - dokaz pomanjkanja vitamina B1.
- Kateri vitamini je najboljši za pijačo jeseni, dolgočasen las in stanje vaše kože se bodo odzvali: če postane počasno in brez življenja, v ustih ustnic se pojavijo razpoke, to pomeni, da telo signalizira pomanjkanje vitamina B2.
- Kateri vitamini naj pijejo ženska v žitu, bo pripomogel k določitvi stanja nohtov, če začnejo piling in prekriti z rdečimi in belimi pikami, povečano mastno kožo na eni strani in pilingom njegovih posameznih delov - na drugi strani pa so vsi očitni znaki pomanjkanja vitaminov B3, B9 v telesu , A in E.
Danes farmacevtski trg ponuja širok izbor različnih vitaminov, vendar če želite, da bi dobili učinek njihove uporabe, je vredno pridobiti nasvet strokovnjakov.