Kaj lahko jeste za večerjo z izgubo teže?
Ljudje, ki se želijo znebiti več kilogramov, se pogosto zanima, kaj lahko jeste za večerjo, medtem ko izgubijo težo in kakšne jedi naj bi bile najbolj koristne. Zato menimo, da je več možnosti okusno in varno za pasove.
Možnosti večerje ob spoštovanju načel pravilne prehrane za hujšanje
Vsi strokovnjaki za prehrano se strinjajo, da bi se morali odreči, če želite izgubiti težo ogljikovi hidrati v večernih urah. Zato je najboljša koristna večerja za hujšanje lahko imenovana piščančja prsa, pari s stransko krožnico sveže zelenjave ali zelenjave, okuženih brez olja. Kuhanje ne traja veliko časa, saj lahko meso preprosto pečemo v pečici, dodamo malo vode v obliko in lahko prehitro prekrijemo solato.
Druga različica prave večerje za izgubo teže je riba, samo ne ocvrte in kuhane. Za kuhanje izberite nizko vsebnost maščob, kot so trska, morski pes ali tuna. Ribe lahko dodate tudi z zelenjavo ali rjavim rižem. Odlična možnost je ajda, ki se čudovito združuje s šampinjoni, svežimi kumarami in paradižniki ter z že omenjenimi piščančji prsi. Ta žita vsebuje nekaj ogljikovih hidratov in veliko beljakovin, 
zato njegova uporaba ni v nasprotju z nasveti strokovnjakov za prehrano.
Pri dnevu dananja lahko uporabite to različico nizkokalorične večerje za hujšanje, kot kefir koktajl, cimet in skuto. Vzemimo 200 ml fermentirane mlečne pijače, dodamo ščepec cimeta in približno 50-70 g skute z vsebnostjo maščobe 2-5%. Mešajte vse sestavine z mešalcem in pijete koktajl 2-3 ure pred spanjem. Če želite še bolj zmanjšati kalorično vsebino, lahko enostavno popijete kozarec kefirja, v katerem se doda ena morska banana, vendar upoštevajte, da je to večerna možnost obroka za dnevne dni, z njo pa lahko nenehno upočasnjujete presnovo.