Fitnes Pravilna prehrana

Rezine pšenice - koristi in škoda

Rezine, suhe hlebce žit - precej nov izdelek na ruskem trgu. Zato mnogi še vedno ne vedo, za kaj so pšenični rezini koristni. Bistvo njihove proizvodne tehnologije je iztiskanje, tj. segrevanje zrnja in njihovo nadaljnje peskanje. Rezine pšenice, dietetični izdelek, niso le koristne, ampak tudi škodljive.

Prednosti pšeničnih rezin

Nutricionisti in zdravniki v enem glasu pravijo: rezine so zelo koristne. Mnogi jih uporabljajo kot prehranski izdelek. Vendar pa predpostavimo, da so rezine pšenice - idealne za izgubo teže, ne pa vredno. To je samo element prehrane, ne pa sredstvo za izgubo teže.

Zdaj so še posebej priljubljene rezine, ki vsebujejo več žit. Odvisno od vsebine žita so uporabne lastnosti rezin naslednje:

  1. Z ovsom . Dober učinek na kožo in urinski sistem.
  2. S pšenico . Imajo pozitiven učinek na želodec in črevesje. Torej je odgovor, ali so pšenični rezini koristni, zagotovo pozitiven.
  3. S koruzo . Odstrani toksine in toksine, normalizira črevesje.
  4. Z ječmenom . Običajno se priporoča tistim, ki želijo izgubiti te dodatne kilograme.
  5. Z rižem . Idealno za pomirjevanje živcev, normalizacijo razpoloženja in spanje. Povečajte splošno vitalnost.
  6. Z ajdo . Zagotovite energijo in spodbujate hujšanje.

Glavna prednost vseh rezin je absorpcija škodljivih snovi in ​​njihova odstranitev iz telesa. Po študijah so rezine sovražniki prehlada, dermatitisa, srčnih napadov in kapi. To je odlična nutritivna možnost za športnike.

Škoda pšeničnih rezin

Rezine so poceni in enostavne za izdelavo, jih je mogoče najti v katerem koli supermarketu. Konj se nanaša na kruh, pridelan z dodatkom pšenice. So kalorije. Calorie nižje Ali so pšenični rezini koristni? kot navaden kruh, vendar še vedno visok: do 400 kilokalorij na 100 gramov hrane. Zato je bolje izključiti takšne rezine iz prehrane za ljudi, s katerimi se borite debelih .

Poleg tega rezine niso sredstvo za izgubo teže, čeprav mnogi paketi pravijo, da je izdelek ekološki in dietetičen.

Zdravniki ne svetujejo otrokom, da hranijo rezine iz različnih zrnc otrok, ki še niso dopolnili štirih let. Baby za želodec in črevesje niso pripravljeni za ta izdelek. Če otrok "stavi na" rezine, še posebej iz ječmena, riža ali ajde, bo začel s koliko in prebavnimi težavami.