Kakšna hrana vsebuje silikon?

Če iščete vir silicija, potem razmišljate o pomanjkanju. Vendar ste vedeli, da je po kisiku, v ozračju in zemeljski skorji največ silicija? Kako torej pride do pomanjkanja? O tem, katera hrana vsebuje silikon, zakaj nimamo tega skupnega elementa v sledovih, pa tudi njenih funkcij v našem telesu, se bomo pogovorili še naprej.

Silikon je vse, kar je povezano s vezivnim tkivom. S pomanjkanjem silicija posoda izgubi elastičnost, moti njihovo strukturo in nastanejo različne bolezni srca in ožilja. Pri pomanjkanju silicija obstaja tveganje za nastanek tuberkuloze, saj pljučni alveoli izgubijo moč.

Silicij je povezan z močjo naših kosti. Zato je ta element v sledovih še posebej pomemben za otroke, mladostnike in ženske v prijetnem pričakovanju.

Silikon je potreben za naše lase, nohte in elastičnost kože.

Stalna uporaba živil, bogatih s silikonom, zmanjšuje tveganje za nastanek živčnih motenj, ker silikon odstrani živčno razdražljivost in depolarizira živčne sinapse.

S starostjo se vsebnost silicija v našem telesu zmanjšuje, kar pomeni, da je treba povečati porabo živil, ki vsebujejo silikon.

Silikon je ključni element pri preprečevanju osteoporoze, z drugimi besedami, osteoporoza se razvija natančno, če je silikon pomanjkljiv.

Pri izgubi teže je silikon potreben za presnovo ogljikovih hidratov in beljakovin. Izboljša absorpcijo hrano in tudi veže nevarne toksine in odstrani iz telesa neškodljivo.

Dejstvo, da je silicij v našem okolju več kot dovolj, smo že omenili. Vendar ne moremo jesti peska, gline, kamenja - in to je, ne glede na to, kako smešno, čist čistilec. Zato potrebujemo "adapterje" - bitja, ki jih anorganski silikon ponastavi organsko. Ti "adapterji" za nas so vse vrste rastlin, zrnja, zelišč. Rastline absorbirajo silicij iz tal in ga uporabljajo za razdelitev celic. Te celice jedo.

Največja vsebnost silicija v rastlinskih živilih poleg tega silicija v mesu ne samo, da se ne absorbira sami, ampak tudi preprečuje asimilacijo tega elementa v sledovih iz drugih virov.

Pri iskanju silicija začnite z žiti, njihova oreščka pa vsebuje več kot dovolj, vendar to pomeni, da boste morali kupiti nerafinirana in ne rafinirana zrna: neolupljeni divji riž, polnomastna moka, oves (in ne ovsena kaša), ajda, rži , ječmen, koruza, proso.

Prav tako ne morete storiti brez zelenjave - tukaj bodo vse zelene zelenjave šle s čepom:

• čebula in zelena;
• vse sorte zelja;
• kumare;
• redkev;
• zelena;
• špinača;
• kislina;
• listi zelene solate.

Kar zadeva sadje, je vsebnost silicija v njih zelo nizka. In tukaj je nekaj suho sadje nam pomagajte pri pomanjkanju silicija - suhe marelice, fige in rozine. Ampak lahko varno imate katero koli korenasto zelenjavo s polnim zaupanjem, da porabite silicij.

V mesu in ribi je tudi silicij, vendar v neznatnih količinah, in kot je že omenjeno, je med drugim tudi slabše asimilirano.

Tudi zelo dober vir silicija bo najpogostejša zelišča, ki jih je mogoče zlahka kupiti v katerikoli lekarni:

• pelin;
• koprive;

• mati in mačeha;
• poljska povrhnjica.
• Iz vsega tega lahko napolnite silikonske bujone.

Najboljši vir silicija je nasičena voda. Če piješ to vodo na 1,5-2 litra na dan, lahko pozabiš na primanjkljaj. Da bi ga pripravili, vzemite silikonski kamen opal-kalcedonskega tipa in ga vstavite v posodo z vodo. Vztrajajo na vodi več dni v temnem prostoru, nato pa se počutite prosto. Silicijev kamen je treba čistiti in uporabljati le v ta namen.

• ← Kakšna hrana vsebuje laktozo?
• Kateri izdelki vsebujejo lecitin? →