Ženske na robu živčnega zloma

V želji, da sledite sanjah, dosežete želeno, kupite "zelo bluzo / čevlje / avtomobil", imeli čas "kot Ivanov", letite v Turčijo-Egipt-Tajska, se udeležite promocije in ne presežite kilograma, sledimo vsem razen telesa. Običajno se sklicujemo na to, kot da bi bilo nekaj večnega in neobremenjenega. Zasilne luči zasvetijo v moji glavi pozno, ko enkrat odpremo oči in razumemo, da nas moti, da ne želimo priti iz postelje in se zdi, da je ves svet proti nami.

Kaj se zgodi z našimi telesi? Včeraj je bila ženska vesela in samozavestno uprla negativnosti in vodila dogodke okoli nje, zdaj pa je bila apatična, letargična ali hoče jokati. Ženska na robu živčnega zloma.

Nervna poškodba je povsem naravna reakcija organizma na preobremenitev (fizično ali psihično), kot so solze ali temperatura med boleznijo. Viri človeškega telesa so odlični, vendar ne neomejeni. Tako nam telo taktično namigne, da bi se bilo lepo sprostiti. Če daste pot v to stanje, bo kot visoka temperatura prinesla olajšavo. Hkrati je pomembno, da se v tem stanju ne zaprete, tako da ne postane kronika. Toda kasneje bomo o tem govorili.

Simptomi živčnega razpada, to je subjektivni občutki, ki jih oseba opazuje za njimi, so lahko zelo različne v vsaki osebi. Psihologi opredeljujejo nekaj skupnih, ki se ponavadi manifestirajo v vsakem:

nihanje razpoloženja od navidezno aktivnega do počasnega pasivnega.
občutek izčrpanosti, pomanjkanje moči;
nenadzorovano prikazovanje čustev (bes, jeza).

Pri dolgih ponovitvah teh simptomov je priporočljivo, da si sami pogledate: morda ste na robu živčnega razpada.

Znaki živčnega razpada

To so že izrazitejši kazalniki, za vsakogar bodo očitni: tako za vas kot za ljudi okoli vas in za psihologa, če se odločite, da se obrnete k njemu.

Slabost, kronična utrujenost.
Apatija, občutek fizične in moralne izčrpanosti.
Draženje iz katerega koli razloga.
Možen aktivacija kroničnih bolezni.
Nastajajoča depresija in melanholija.
Kasneje - agresija na vsakogar in vse, pesimizem, ki se konča s težavami v prepričanju v lastne moči in sposobnosti.

To le poslabša stanje motnje.

Ženska na robu živčnega razpada lahko doživi premike v hormonskem ozadju.

Kaj storiti, ko živčni zlom?

Prvič - ne upiraj se. Da bi omogočili vsa ta čustva, da se izpustite iz stanja "ooze", si dovolite, da se vdihnete interno in se sprostite.

Če čutite, da zdaj "eksplodira" - pustite pot do čustev. Psihologi priporočajo, da na tleh metali nekaj nezdružljivega in da bi metali papir. Morda jočeš.

Drugič - resno preglejte vse primere, ki ste jih v zadnjem času dvignili in se polovico odreči (nekaj časa). Če želite več sprehajališča na prostem, si dovolite, da se spočijete in organizirate potovanja po vikendih. Ne pozabite igrati športa, toplo kopel po delu in masažo. Pijte topli čaj z medom ali vročim kakavom, uporabite vse možne dejavnosti, ki vam prinašajo veselje in vam pomagajo nasmeh.

Žrtvena razgradljivost pri ženskah je v našem času precej pogosta. Zato mnogi hodijo v jogo ali se udeležujejo različnih kulturnih dogodkov. Navdušite se s potovanjem v gledališče ali razstavo.

Tretjič , vadite negativno energijo v pozitivno energijo s pomočjo ustvarjalnosti. Morda lahko napišete poezijo ali prozo? Ali igraš glasbeni instrument? Ali risate ali izkopavate iz gline? V komični obliki poskušajte vse svoje napake, strahove in strahove opozoriti na svoje življenje z druge strani. To vam bo pomagalo, da se ne boste le znebili stalnih duševnih stresov, temveč tudi - kdo ve? - odprl vam bo nove priložnosti in talente.