Joga v visečih mrežah - prednosti in kontraindikacije letenja joge

Za nadomestilo sedanjega življenjskega sloga morate igrati šport. Za tiste, ki ne marajo resnih bremen in aktivnih gibanj, je idealna joga v visečicah, ki ne le lajša hrbtenico, lajša napetost iz mišic, temveč pomaga tudi pri sprostitvi in ​​obvladovanju živčnega napetosti.

Kaj je joga v visečih mrežah?

Ta športni trend je izumil ameriški koreograf Christopher Harrison, ki je v svojih produkcijah uporabljal viseča mreža za izvedbo zapletenih kaskad. Opozoril je, da se po takšnih "letih" njegovo zdravstveno stanje izboljša tako fizično kot tudi psihološko. Potrebno je poznati ime joge v visečih mrežah, zato ga imenujemo antigravitacija ali fly fly joga.

Harrison se je odločil združiti trike na viseči mreži in jogo, v kateri se je aktivno ukvarjal. Fly Yoga pomeni delati različne asane , in celo najbolj zapletene in brez pomembne telesne pripravljenosti. Hammock v treningu igra vlogo podpornih naprav in s tem lajša napetost v hrbtenici. Novo smer so cenili ljudje po vsem svetu in postal je zelo priljubljen.

Hammock za jogo v zraku

Zunaj, viseča mreža za usposabljanje ni verodostojna, in mnogi imajo tesnobo, da lahko zlomijo. Pravzaprav je izdelan z uporabo trajne dvoslojne najlonske tkanine, iz katere se izdelujejo padala. V taki zadevi je odpornost proti poškodbam približno 200-250 kg. Viseča mreža je pritrjena na strop s posebnim plezalnim karabinom, saj težke obremenitve niso grozne. Ker antigravitetna joga vključuje izvajanje različnih elementov, lahko oblikovanje vključuje različne dodatke, kot so mehki vložki, streme za roke, prilagodljive ročice in tako naprej.

Joga v visečih mrežah - dobro

Redna vadba pozitivno vpliva na aktivnost celotnega telesa. Obstaja določen seznam o uporabnosti joge na visečih mrežah:

1. Obstaja krepitev zgornjega in spodnjega telesa.
2. Ima sproščujoč in pomirjujoč učinek, ki pozitivno vpliva na funkcionalnost živčnega sistema.
3. Olajša hrbtenico in pomaga rešiti manjše pomanjkljivosti.
4. Utrjuje vse mišične skupine in izboljša raztezanje. Izboljšanje telesne pripravljenosti lahko opazite po nekaj urah joge v visečih mrežah.
5. Izboljša agilnost, fleksibilnost in uravnoteženost. Poveča samozavest in njihove prednosti.

Fly yoga za hujšanje

Če želite reči, da je mega joga najboljša smer za zmanjšanje telesne mase, je nemogoče, saj je za aktivno žganje maščobe potrebno povečati srčni utrip, in aero joga, nasprotno, stabilizira in zmanjša. Joga v zraku bo spodbujala počasno zmanjšanje telesne mase zaradi normalizacije presnove in prebavnega sistema. Če želite doseči rezultate, morate vaditi 2-3 krat na teden, preiti na pravilno prehrano in vlak za najmanj 45 minut. Priporočamo, da združite meditacijo in kardio.