10 izdelkov, ki pomagajo izgubiti težo

Praviloma se za boj proti prekomerni teži uporabljajo vse vrste diet, omejitve prehranjevanja in telesne vadbe. Ampak, se izkaže, da lahko izgubite težo, ne da bi se omejili na hrano. Dovolj je samo uravnotežiti dieto in vstopiti v prehrambene izdelke, ki pomagajo izgubiti težo. Učinek takih izdelkov je praviloma opekline maščobnih celic, očistiti telo in normalizirati metabolizem. Naslednjih 10 izdelkov je najbolj učinkovito v boju proti debelosti, poleg tega pa imajo številne druge koristne lastnosti.

Koristi rib so bile omenjene več kot enkrat, vendar v tako pomembni zadevi kot popravljanje številke ne moremo opustiti omeniti neverjetnih lastnosti tega izdelka. Omega-3 maščobne kisline, ki so bogate z ribami, ugodno vplivajo na kardiovaskularni sistem in prispevajo tudi k znižanju holesterola. Najbolj uporabne so vrste rib, ki živijo v hladnem morju, na primer lososa. Priporočljivo je tudi, da se posvetite sardini, postrvi, jesetra - vsebnost maščob in hranilnih snovi v teh vrstah rib je primerna le za prehrambeno prehrano.

Zlasti piščančja prsa in purana sta bogata z beljakovinami. Za asimilacijo beljakovin telo zažge veliko kalorij, kar prispeva k boju proti presežnim kilogramom.

Polovica grenivke po obroku znatno prispeva k boju proti prekomerni teži. Poleg nasičenosti z vitamini grenivke urejajo raven insulina, pomaga se znebiti lakote, razdeli maščobe. Treba je upoštevati, da so grenke prosojne membrane med lobulji eden izmed najbolj uporabnih delov tega sadja, zato ni priporočljivo, da se meso popolnoma očisti.

Zeleni čaj ima številne uporabne lastnosti - pomaga odstranjevati toksine iz telesa, ima protikancerogene lastnosti, spodbuja normalizacijo metabolizma in izboljša stanje kože. Toda ljubitelji zelenega čaja bi morali preučiti tehniko izdelave tega pijačo, saj če so nekateri pogoji iz čudežnega eliksirja kršeni, se lahko pretvori v strup, ki je za organizem zelo nevaren.

Naravna kava ima antioksidativne lastnosti, pospešuje metabolizem in spodbuja sproščanje maščob. Nedavne študije so razkrile teorijo o nevarnostih kave, in celo nasprotno, so pokazale številne uporabne lastnosti te pijače. Vendar ne smete zlorabljati kave, prav tako ne priporočamo, da pijačo pijete ljudem, ki imajo kavo, ki povzročajo neprijetne občutke ali druge neželene spremembe.

Kiselo mleko in nekateri mlečni izdelki prispevajo k razvoju nekaterih hormonov, ki gorijo maščobe. Poleg tega so ta živila bogata s kalcijem, kar je nujno za normalno telesno aktivnost. Mlečna sirotka spodbuja razgradnjo podkožne maščobe. Kuharski sir, jogurt z nizko vsebnostjo maščob in jogurt pospešujejo metabolizem maščob.

Kot veste, je voda ena tistih nekaj snovi, brez katere življenjska aktivnost praktično nobenega živega bitja ni nemogoča. Voda pomaga pri lakoti in vsak dan, ko pije kozarec tople vode na prazen želodec, lahko čisti črevesje in izboljša prebavo.

Koristne lastnosti česna ne moremo preceniti. Česen krepi imunski sistem, očisti kri, odpravlja številne vrste parazitov, izboljša kožo, ima protikancerogene lastnosti in pomaga prebavo, še zlasti pomaga telesu pri obvladovanju težkih in maščobnih živil. V ljudski medicini se domneva, da lahko vsak dan, ki jedo vsaj en česen, podaljša mladost, v starih časih pa ohranja veselje in jasnost uma.

Jabolka uravnava nivo insulina v krvi. Koristno je jesti na jabolku na prazen želodec in po obroku. Tudi jabolka prispeva k čiščenju črevesja in je dober antioksidant.

Začimbe iz starodavnih časov so znane po svojih uporabnih lastnostih. Različne vrste vročih paprik razgradijo maščobe, koriander izboljša prebavo in pomaga pri prebavi težke hrane, ingver odstranjuje toksine iz telesa in očisti kri, cimet zmanjša raven sladkorja v krvi, kurkuma ima čiščenje lastnosti. Vendar pa morate začimbe uporabljati previdno, morate poslušati telo, ki vam bo povedal, kakšne začimbe in kolikšne količine bodo koristne v določenem primeru.

Seveda je za doseganje idealne vrednosti le z uporabo uporabnih izdelkov nemogoče. Toda pravilna prehrana ne bo omogočila normalizacije metabolizma, temveč bo izboljšala tudi splošno zdravje, zato se bo pojavilo več energije in energije za dodatne ukrepe, ki bodo pomagali pri preprečevanju prekomerne teže.

• ← 10 razlogov, da ne bi prihranili na uporabnih izdelkih
• 10 najbolj uporabnih izdelkov za zdravje ljudi →