Aerofobija

Karkoli je bilo, toda vsakdo se nekaj boji. Malo se lahko pohvali s pomanjkanjem strahu. Nekdo se ne vozi v dvigalih, ampak raje hodi in se kdo panično boji letal. Aerofobija - to bo danes razpravljalo.

S čim se ukvarjamo?

Aerofobija je strah pred letenjem na letečih strojih. Strah pred letenjem daje več pozornosti kot drugim strahu zaradi pogoste potrebe po letih na letalih, zlasti v poklicnih dejavnostih. V povprečju se po 25 letih pojavi aerofobija.

Tak strah lahko deluje kot samostojna psihološka motnja in je lahko tudi del druge fobije, kot je strah pred višino ali klaustrofobijo. Motnja lahko nastane zaradi potnika, ki je v preteklosti prišel v neprijeten položaj, povezan z letom. Aerofobija se praviloma razvija v nestrpnih in sumljivih osebah. Za močne in uveljavljene ljudi je ta trend povezana s strahom, da bi izgubili nadzor nad situacijo. Težava je, da drugim ljudem zaupa svoje življenje in nesporazume sistemov, ki zagotavljajo varnost letenja, zato ima tudi prostor.

Glavni simptom strahu pred letenjem je živčnost. Nekaj dni pred potovanjem lahko oseba zavrne letenje in predajo vozovnic. Na letalu se oseba sooča s težavami kot pogosto, neskladno dihanje, povečano palpitacijo, znojenje in potrebo po alkoholu kot sredstvu za udobje. Stalna analiza zvokov in obnašanja posadke, domišljija letalske nesreče in gradnja groze.

Znebite se strahu

Kaj je aerofobija, ugotovili smo, da se je treba naučiti, kako ravnati z njo. Za začetek morate razumeti, da je strah za svoje življenje praviloma osnova vseh fobij. Bojimo se za naše zdravje in dobro počutje, zato ni treba razdeliti strahov v kategorije, bodisi zaradi človeka ali drugih vrst strahov.

Ljudje se bojijo letenja na letalih, ker se bojijo trpeti z letalom in se poslovijo od življenja. Kdo pa je rekel, da se mora to nujno zgoditi? Zakaj se oseba ne boji smrti zaradi padca opeke na glavo ali iz kronične bolezni? Dejstvo je, da želimo dodati tragedijo. Naša domišljija raje pripravi več "barvitih" slik. Opeka na glavi - to je, oprosti, ni impresivno. In če je smrt, bodisi obkrožena z množico ali v ponosni samoti, vendar pod groznimi okoliščinami, tako da je tragedija večja, tako da je umetniški ...

Da bi nekako premagali, premagali in se znebili aerofobije, morate sami priznati, da se bojite slike mogočega zrušitve letala, »impresiven« in se dotakne globine svoje duše. Škoda za zdravje lahko povzroči kaj. Smrt, na žalost, ne zahteva in vas opozori na svojo žaljivo. V tem primeru je vredno, da se boji vsega in vedno. Če pa se to ne zgodi, je strah pred letom neumen, nesmiselan in nerazumljiv.

Obravnava aerofobije z vključevanjem strokovnjakov obsega usposabljanje spretnosti sproščanja in nadzora nad samim seboj, lastnim stanjem. Človek mora opraviti precejšnje število vzletov in iztovarjanj pod nadzorom izkušenega psihologa. Pri tem pripravlja sprostitvene sposobnosti, dokler možgani ne začnejo povezovati let z sproščanjem in ne s paniko. Pomembno je vedeti, da je strah lahko in ga je treba nadzorovati. Psihologi ponujajo nekaj preprostih trikov, ki bodo olajšali letenje:

Ne zamujajte pri pristanku. Bolje je, da pridejo prej na letalo, da bi se izognili nemirim zaradi morebitne zamude;
Sedite bližje nosu letala. Raven hrupa v tem delu je nižja, pritisk na živce bo manjši;
ne zlorabljajte alkohola;
pijte več vode. Kava samo krepi srčni utrip;
klepetajte s sosedom. Pogovor vas bo odvrnil od slabih misli;
ne oklevajte in zaprosite za pomoč, delite svoj problem s stevardese.

Ne skrbite za svoje strahove in enostavne lete do vas.