Fitnes Pravilna prehrana

Pesa kvass za hujšanje

Kvass ni samo prijetna brezalkoholna pijača, temveč tudi celoten kompleks vitaminov, mineralov in aminokislin. Njena redna uporaba neizogibno vodi v povečanje metabolizem , zaradi česar bo veliko lažje doseči želene rezultate pri hujšanju. Poleg tega, pesni kvas za zmanjšanje telesne teže omogoča, da počistite telo toksinov, tako da vsi sistemi začnejo delovati bolj učinkovito.

Prednosti pese kvasa za hujšanje

Naši predniki se niso nikoli spraševali, ali so kvassi imeli kakšne koristi, ker so trdno vedeli, da je ta pijača povečala njihovo učinkovitost, imuniteto in jih počutila okrepljeno pod katerim koli obremenitvijo.

Natančneje, kvasni kvas se odlikuje tudi s čistilnimi lastnostmi: odstranjuje škodljiv holesterol, proste radikale in toksine, zaradi česar obstaja splošno čiščenje filtrirnih organov (ledvic in jeter) ter številnih drugih telesnih sistemov. Zato ta pijača učinkovito pomaga pri premagovanju dodatnih kilogramov.

Recept za sladkorno peso za izgubo teže

Kuharska pesa kvass doma je zelo preprosta. Menimo, da je klasičen recept, ki je zelo primeren za izdelavo čistilnega kvasa za izgubo teže. Poleg tega je zanimiva možnost sladkorna pesa kvasa.

Beet Kvass

Sestavine:

  • zrela pesa - 4-5 kosov;
  • ohlajena vrela voda - približno 2 litra;
  • med (neobvezno) - 3 tbsp. l .;
  • listi meta (neobvezno) - 1 peščica.

Kuhanje

Temeljito sperite pese in razrežite na velike rezine. Napolnite jih s tremi litrimi kozarcem na polovico in nalijte vodo na vrh. Če se odločite za dodajanje svežih listov mete, je treba to storiti na isti stopnji. Bank blizu in položite na toplo mesto, ali zaviti krzna. Do konca četrtega dne se bo postopek fermentacije končal - na ta dan je treba tekočino izsušiti in po želji dodati medu pijačo. Zdaj je kvass pripravljen za jesti! Če želite zmanjšati skupno količino kalorij, lahko dodate med.

Pesa iz kruha

Sestavine:

  • zrela pesa - 4-5 kosov;
  • pripravljen kruh kvass - približno 2 litra.

Kuhanje

Temeljito sperite pese in razrežite na velike rezine. Napolnite jih s tritri litrskim kozarcem na polovico in prelijete na vrh končnega domačega kvasa. V enem dnevu bo pijača pripravljena! Ne eksperimentirajte s kupljenim kvazom, praviloma so takšne pijače izdelane iz koncentratov in ne s fermentacijo.

Priprava kvasa pri hujšanju sladkorne pese je zelo preprosta in prej boste to storili, prej bo pripravljena ta neverjetna poživljajoča pijača.

Pesa kvass za hujšanje

Ne smete se zanašati le na kvass: verjetno boste razumeli, da ste se ne izterjali zaradi pomanjkanja kvasa v telesu, temveč zaradi prekomerne prehrane, hrepenenja po sladicah, moki, maščobah in škodljivih snoveh. Zato je na poti do harmonije kvass le dodatno orodje, osnova za hujšanje pa je vaš zavesten odnos do prehrane.

Če želite uvesti prehrano, ki temelji na pravilni prehrani v vašem urniku, jo morate jasno predstavljati. Za to smo upoštevali več možnosti. obroki :

Možnost 1

  1. Zajtrk: umešana jajca iz dveh jajc z paradižnikom, kozarec čaja brez sladkorja.
  2. Kosilo: del lahke gobove juhe, majhen kos kruha, kozarec kvasa.
  3. Prigrizek: jabolko ali oranžna.
    4. uporaba pese kvasa
  4. Večerja: piščančje prsi ali ribe s stransko jedjo ajde, kvass.

Možnost 2

  1. Zajtrk: ovsena kaša z jabolko ali jagodami, čaj brez sladkorja.
  2. Kosilo: del borscha s piščančjega mesa, košček otroških kruhov, kozarec kvasa.
  3. Kosilo: kozarec jogurta, 1 rženo hlebca.
  4. Večerja: govedina (ne več kot 150 g) s stransko krožnico bučk ali brokolija, kozarec kvasa.

Če jeste, se izognete uporabi maščobnih omoč in jedo sladkarije, belega kruha, peciva, boste hitro vrnili svojo težo nazaj v normalno stanje in se boste naslanjali na vašo refleksijo v ogledalo.