Piščančja jajca so že dolgo postala tradicionalni zajtrk v mnogih državah. Je enostaven za pripravo, se lahko vroči z različnimi dodatki, in kar je najpomembnejše - zelo koristne, saj vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov. Upoštevajte prednosti in škodo piščančjih jajc.
Navada uživanja jajc za zajtrk vaše telo od jutra, da dobite veliko koristnih sestavin - vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP in D, kot tudi jod, cink, kalij, kalcij , fluor in železo.
Poleg tega ima jajca veliko beljakovin, zato jih učinkovito nasičijo in vam omogočajo, da se že dolgo časa ne spominjate hrane. To je odlična možnost za tiste, ki nimajo časa za prigrizke.
Sveža jajca so bolje kuhana, hranijo vsa hranila, zakaj jih je mogoče šteti za zelo hranljiv izdelek. Pomembno je, da jih kupite pri dobrem dobavitelju, da ne dobite okužb.
Surovo jajce - nepogrešljivo orodje za tiste, ki trpijo zaradi bolezni v želodcu. Znotraj obdaja svoje stene in jih ščiti pred dražljivimi učinki hrane, tako da lahko zmanjšate ali odstranite bolečino. Vendar pa je za tiste, ki trpijo zaradi pankreatitisa, bolje zavrniti surova jajca.
Surova jajca iz piščancev so lahko zelo nevarna - ni redkih primerov okužbe s salmonelo. Preden se odločite za jesti takšnega izdelka, se prepričajte, da ste jo kupili od zanesljivega proizvajalca.
Piščančja jajca vsebujejo veliko maščob, zato se preveč, da se vključijo v njihovo uporabo, ni vredno. Mit, da je v jajcih veliko holesterola, pa je vredno spomniti, da je to koristno. holesterol , vendar ne tisti, iz katerega so zamašene krvne žile. Škodljiv holesterol najdemo v margarini in poceni olja, zato so s tega položaja koristna jajca.