Prednost pinjol in priljubljenost tega proizvoda je posledica visoke vsebnosti vitaminov B, kot tudi E, P, minerali - fosforja , bakra, kobalta, mangana, cinka in joda. Olja in beljakovine v jedru so nepogrešljivi za človeško telo.
Vse vsebnosti kalorij v borovem oreščku so "uporabne", vendar je treba zapomniti, da 100 gramov proizvoda vsebuje 673 kcal. V svoji sestavi oreški vsebujejo do 16 g beljakovin, 61 g maščob, 19,3 g ogljikovih hidratov. Ta kombinacija je najbolj koristna za telo med obdobjem rasti ali okrevanja med rehabilitacijskim obdobjem.
Govorimo o prednostih oreškov, najprej je treba omeniti pozitiven vpliv na telo in hranilno vrednost tega izdelka. Vse koristne lastnosti pinjol ne moremo preceniti in očitno je, da bo uporaba oreškov v hrani imela le pozitiven učinek na zdravje.
B vitamini, vsebovani v cedrovih semenih, so glavni gradbeni material pri obnavljanju telesa in vitamin E omogoča posodobitev celic, povečuje regeneracijo in celjenje ran.
Pinjole so najbolj izpostavljene ženskam v obdobju po porodu, še posebej tistih, ki so nagnjeni k stresu in nenadnim nihanjem razpoloženja. Takšna "terapija" bo pripomogla k preprečevanju depresije po porodu in ohranjanju mleka. In med dojenjem so pinjole odličen vir lecitina, kar omogoča povečanje kakovosti in količine mleka.
Eating pinjole v času diete in fitnesa se lahko šteje kot odličen naravni prehranski dodatek, ki bo omogočil telesu, da se zlahka opomore po trdo vadbo, in v času prehrane, bo dal telo potrebno moč in ton.