Fitnes Pravilna prehrana

Kuhana buča - koristi in škoda

Pumpkin je že dolgo znan kot dragocen rastlinski pridelek. To je enostavno pripraviti, medtem ko vsebuje veliko količino hranil. V prehrani se uporabljajo celuloza in semena. Uporablja se lahko pri navadni in terapevtski prehrani, še posebej je vredno ugotoviti, kakšne so prednosti kuhanih bučk za človeško telo.

Treba je omeniti, da kuhana buča ohranja večino hranil, značilnih za surovo kulturo.

Kemična sestava

V kuhani vodi najdemo celoten kompleks vitaminov:

  1. Vitamin A , ki aktivira procese obnove vida in pozitivno vpliva na stanje kože, zob, nohtov.
  2. B vitamini normalizirajo krvni sladkor , poveča odpornost telesa na stres, izboljša delo prebavnega trakta.
  3. Vitamin D Prednosti kuhanih bučk za telo je tudi odvisno od prisotnosti vitamina D v njej, kar vpliva na tvorbo in krepitev kostnega tkiva, zavira rast rakavih celic, povečuje aktivnost in doda energijo.
  4. Vitamin K preprečuje redčenje kosti.
  5. Vitamin PP ščiti živčni sistem pred motnjami v delovanju.
  6. Vitamin T Poleg dobro znanih vitaminov se v kuhanih kulturah nahaja tudi zelo redek vitamin T, kar prispeva k prebavi težkih živil.

Da bi razumeli, kaj so še prednosti kuhane buče, zadostuje reči, da v njej najdemo makro in mikroelemente, pomembne za delovanje organizma:

  • železo za preprečevanje anemije;
  • magnezij, ki pozitivno vpliva na delo srca in živčnega sistema;
  • kobalt, ki aktivno sodeluje pri nastajanju krvi;
  • cink, ki je odgovoren za stanje kože;
  • baker, ki pomaga telesu absorbirati železo .
Koristne lastnosti kuhane buče

Pumpkin pomaga krepiti imunski sistem in aktivno se bori z odvečno težo, pomaga odpraviti toksine in toksine iz telesa, normalizira prebavni trakt, odstrani otečenost, krepi krvne žile, popolnoma gladi in vlaži kožo.

Vendar pa bodite pozorni na dejstvo, da lahko kuhana buča z absolutnimi koristmi prinese telesu škodo in škoduje.

Kontraindikacije

Ni priporočljivo v naslednjih primerih:

  • s sladkorno boleznijo, zaradi velikega števila sladkorjev v celuli;
  • pri akutnih in kroničnih boleznih prebavil;
  • s posamezno nestrpnostjo.

Kuhanih buč, ne bo prineslo koristi, ampak škoduje, če se porabi med drisko: to bo okrepilo boleče stanje.