Bran je stranski proizvod pri proizvodnji moke. So: pšenica, rž, ovseni, ječmen, koruza, lan, ajda itd.
Dejstvo je, da so otrobi školjke lupine, ki določajo njihove koristne lastnosti. Semenski plašč je nekakšen prostorski ščit, ki ščiti občutljivo kalčko pred negativnimi vplivi zunanjega sveta. Zato je sestavljena iz zelo gostih vlaken, ki jih naše telo ne more prebaviti. Preprosto absorbirajo vodo, nabreknejo in pridejo ven, tako rekoč, nespremenjene, hkrati pa absorbirajo vse žlindre in toksine, ki se nabirajo v črevesju. Zato je uporaba otrobi splošno čiščenje telesa in je koristno, da jo občasno opravljate.
Kaj je koristen otrobi za moškega:
- ker se otrobi počasi prebavljajo, ogljikovi hidrati po obrokih postopno vstopajo v kri, nenadnega zvišanja ravni sladkorja, kar pomaga nadzorovati količino insulina, kar je zelo pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo;
- otrobi zmanjšajo holesterol, zato se uporabljajo za preprečevanje ateroskleroze;
- otrobi vsebuje vitamine (B1, E, A) in elemente v sledeh ( fosforja , cink, baker, kalij, magnezij), kar omogoča njihovo uporabo pri zdravljenju in preprečevanju hipo- in avitaminoze;
- vlakna, vsebovana v otrobi, učinkovito zdravijo zaprtje, kar je preprečevanje raka na črevesju;
- neprecenljivi otrobi in hujšanje: vlaknine, otekanje, hitro in trajno dajo občutek sitosti, ne dodajajte dodatnih kalorij na prehrano.
Pogoji uporabe Vendar pa je pri uporabi tega izdelka treba zapomniti nekaj preprostih pravil, tako da vnos otrobov ne povzroča škode.
- Na dan lahko uporabite največ 30 gramov (tri žlice) otrobi.
- Bran mora biti prepričan, da pije nekaj tekočine, saj vlakna absorbira veliko vode. Količina porabljene tekočine je treba povečati za 0,5-1 litra na dan.
- Ne uporabljajte otrobov neprekinjeno več kot en teden in pol. Bodite prepričani, da se odmori v 2-3 tednih med tečaje.
- Zdravila je treba jemati najkasneje 6 ur pred porabo otrobi .