Ajda z jogurtom za zajtrk je ena izmed najučinkovitejših in najučinkovitejših metod za boj proti presežnim kilogramom. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo to prehrano, da očistijo telo toksinov in žlindre. Poraba ajde s kefirjem zjutraj bo prinesla le korist, ker kefir in ajda vsebujeta množico bistvenih elementov v sledovih in vitaminov, ki imajo terapevtski učinek.
Sestava ajde vsebuje:
Ajda je prehrambeni proizvod. Priporočljivo je za osebe z oteklino, hipertenzijo, anemijo in motnjami jeter. V ajdo vsebuje majhno količino maščob in ogljikovih hidratov, vendar je bogata z beljakovinami.
Kefir vsebuje tudi veliko beljakovin in kalcija, kot tudi vitamini skupine B in A. Če uporabljate kefir vsak dan, bo to pozitivno vplivalo na mikrofloro črevesja in želodca, s čimer bo telo bolje absorbiralo hrano. Če boste vsako jutro konzumirali ajde s kefirjem na prazen želodec, bo to izboljšalo delovanje prebavil in vam omogočilo čiščenje telesa toksinov, preprečevanje pojava kroničnih bolezni trebušne votline in pojav notranje vnetja.
Za čiščenje telesa toksinov ni treba uporabljati diet, neprijetnih postopkov in podobnega. Da bi samo-čistili črevesje doma, je dovolj za uporabo ajde s kefirjem za zajtrk, še posebej, ker prispeva k hitrosti hujšanja.
Recepcija za kuhanjePripravite tri žlice ajde zvečer in dobro sperite, nato prelijete kozarec kefirja in pustite do jutra na hladnem.
Zjutraj se ajdova nariba in poveča v velikosti. To je pripravljeno zajtrk . Mimogrede, če želite, lahko dodate malo medena za ajde s kefirjem, še posebej, ker je zelo koristno in vam bo omogočilo izboljšati okus zajtrka. Po jedi, eno uro kasneje, je priporočljivo piti kozarec tople vode, po nekaj urah pa lahko še jedo še en obrok.