Kalcij z osteoporozo
Osteoporoza je bolezen, zaradi katere so kosti krhke. Ta problem je še posebej pomemben za ženske, starejše od 50 let, ki vodijo sedentarni življenjski slog. Pri osteoporozi se zmanjša absorpcija kalcija v telesu. Uporaba tudi najboljših kalcijevih pripravkov za osteoporozo z odmerki šoka morda ne bo vplivala. Zato vam bomo povedali, kako vzamete kalcijeve pripravke in kakšne pogoje je treba izpolniti, da ga telo dobro absorbira.
Sodobni dodatki kalcija
Danes je dobro znano dejstvo, da poraba velikih odmerkov kalcija sama po sebi ni smiselna. Ta element v sledovih je dobro absorbiran le v tandemu z vitaminom D, zato so zelo pomembni tudi normalni hormoni. Zato osteoporoza Šteje se za "starostno bolezen" - v starosti se proizvodnja spolnih hormonov zmanjša, kar vpliva na absorpcijo kalcija. Poleg tega je razmerje v telesu s količino kalcija in fosforja (3: 2) zelo pomembno. Za popolno absorpcijo kalcija v prehrani mora biti prisoten magnezij, cink, vitamini skupine B, vitamin C in folna kislina.
Gone so dnevi, ko je lekarna lahko kupila kalcijev glukonat. Danes na policah najdemo uravnotežene vitaminsko-mineralne komplekse, katerih uporaba rešuje številne zdravstvene težave.
Kalcij za zlome kosti
Mnogi verjamejo, da dodatna uporaba kalcijevih dodatkov za zlome kosti prispeva k njihovemu hitrejšemu okrevanju. Vendar to ni vedno tako. Zdravniki priporočajo, da se usposobljeni prehrani in jesti več naravne hrane, na primer sira (po možnosti belega), skuta (nizko vsebnost maščob), mleko, zelje, solato. Pri dodajanju teh izdelkov k prehrani se osebi zagotovi potrebna količina ne samo kalcija, ampak tudi mineralov, ki prispevajo k njegovi boljši prebavljivosti. 
Medtem ko jemanje dodatnih zdravil lahko ima negativne učinke v obliki kamnov v ledvicah in na odlagališčih na stenah krvnih žil.
Dodatek homeopatskega kalcija ima nekoliko drugačno načelo delovanja kot redni prehranski dodatki. Ta zdravila začnejo uravnavati presnovo kalcija v telesu in uporaba mikro doz od snovi ne povzroča negativnih posledic, kot je odlaganje soli na stene krvnih žil ali sklepov. Zato so homeopatska zdravila za zlome boljša od običajnih dodatkov kalcija.