Ali je mogoče izgubiti težo pri lubenicah?

Zdravniki v enem glasu pravijo, da je dieta iz lubenice ena od najučinkovitejših pri izgubi teže, kar pomeni, da gre za lastnosti lubenic.

Preden govorim o prednostih prehrane, je vredno pogledati samega sebe lubenica in ugotovite, ali lahko izgubite težo z lubenicami.

Lubenica vsebuje kompleks vitaminov B, vitaminov PP, C, ki skupaj normalizirajo kislinsko-bazno ravnovesje telesa in prispevajo k njegovi čiščenju skupaj s kalijem, folno kislino in vlakninami. In ne pozabite, da vsebuje skoraj 90% vode.

V tem primeru je lubenica eden najbolj nizko kaloričnih izdelkov, ki jih proizvaja narava - manj kot 40 kcal na 100 g teže s povprečnim glikemičnim indeksom.

Zdaj je potrebno ugotoviti, ali lubenica prispeva k izgubi teže.

1. Hitro napolni želodec in odpravi občutek lakote - telo se počuti zelo dolgo časa.
2. Fruktoza, vsebovana v celuloze in soku in ji daje sladkost, telo hitro absorbira, saj prihaja "v tekoči obliki".
3. Ima diuretične lastnosti, lajša otekline, normalizira delovanje ledvic, zato izguba teže na lubenica ni problem.
4. Dietna lubenica je odličen način za izboljšanje delovanja srca, saj čisti telo toksinov, fekalnih blokad, holesterolnih plošč.
5. To prenaša obremenitev srčne mišice in omogoča srce, da deluje učinkoviteje.
6. Čiščenje telesa strupov in toksinov vrne svežino kože, jo naredi voljno in lepo.

Pozitiven odgovor na vprašanje, ali lubenica pomaga pri izgubi teže, je nedvomno, vendar pa ni vredno, da bi jutranje do večerno lahkotno uživali lubenice, vodili pa so le informacije o njenih koristnih lastnostih. Začetek dieta iz lubenice , ne bi bilo nepotrebno posvetovati z zdravnikom, in če ste vaš zdravnik, potem vsaj menite, da niso vsi in ne vsi lubenice enako koristni.

Za začetek je najbolje, da v obdobju od avgusta do septembra, ko je lubje lubenic polno s črtastimi lepotami, ki so odraščale na svoji rodni deželi, praviloma ne vsebujejo večje količine pesticidov in nitratov. Če se odločite za lubenice v februarju, maju ali celo v juniju, če lubenica pomaga pri izgubi teže v tem primeru, bo zelo težko odgovoriti.

Poleg tega morate pri nakupu lubenice upoštevati, da se v koži nabirajo najbolj škodljive snovi, zato pojejte lubenica, dokler zelena lupina ni vredna, če ne želite, da vaše telo dopolnite s škodljivimi in strupenimi snovmi.

Ker je sezonska jagodičja, je v drugih obdobjih v letu verjetno ne bo prinesla pomembnih koristi. Poleg tega so pogosti primeri zastrupitve z lubenicami, ki so jih kupili zunaj sezone in so bili daleč od daleč. Ne tvegajte svojega zdravja, pojejte jih v času sova.

Nadaljujoč pogovor o kontraindikacijah, bodimo pozorni na tiste, ki so v celoti ali delno kontraindicirani v lubenica. Te vključujejo:

1. Ljudje s kronično boleznijo ledvic; ne smejo zlorabljati lubenic in še bolj, začeti prehrano v lubenicah, ne da bi se morali posvetovati z zdravnikom.

2. Diabetiki - po posvetovanju s svojim zdravnikom previdno in v majhnih količinah.
3. Ob patologiji prostate in trebušne slinavke - tudi z veliko previdnostjo.

Neverjetne koristi lubenice za zdravje ljudi so že dolgo, pozitivno vpliva na stanje telesa, kar pomeni, da ima vprašanje, ali je mogoče izgubiti težo na lubenici, pozitiven odgovor, prilagojen za razumno porabo.

• ← Ali je mogoče izgubiti težo, če ne jeste po 18 uri?
• Ali je možno izgubiti težo na žitih? →