Ali se lahko oporamem od paradižnika?

Paradižnik je pogosto vključen v dietni meni za zmanjšanje telesne mase. Vendar vam noben strokovnjak za prehrano ne bo svetoval paradižnik mono-prehrana . Na prvi pogled je to presenetljivo: navsezadnje smo navajeni, da so zelenjava nizka v kalorij, zato so odlična za prehrambene dni in dnevi posta.

Poglejmo, ali je mogoče obnoviti paradižnik in kako so na splošno paradižniki koristni za naše telo.

Ali si opomore od paradižnika?

Paradižnik vsebuje veliko količino hranil. To so antioksidanti, ki nam omogočajo, da ohranimo mladost dlje in vitamine, ki nam dajejo zdrav videz in odlično počutje. Poleg tega paradižnik vsebuje visoko vsebnost elementov v sledovih, kot so kalij, magnezij, fosfor in jod, ki so bistvenega pomena za telo.

Vendar kljub vsem koristim paradižnika prehrana na nekaterih paradižnikih ne obstaja. Morda se je iz tega razloga izkazalo, da se ozdravijo iz paradižnika.

Druga pomembna prednost v korist paradižnika je njihova izredno nizka vsebnost kalorij. Na 100 g rdečih paradižnikov je predstavljalo le 18 kcal. Telo mora porabiti veliko več energije pri predelavi paradižnika, kot ga dobi od njih. Tako je telo prisiljeno porabiti lastne rezerve, kar vodi v izgubo teže, vendar zagotovo ne do akumulacije.

Paradižnik v meniju prehrane

Zaradi svoje brezpogojne uporabnosti in nizke hranilne vrednosti so paradižniki pogosto vključeni v uravnoteženo prehrambeno prehrano. Kljub temu pa ne smete poskušati izgubiti težo na nekaterih paradižnikih. V ščepec lahko pretehtate možnost dan raztovarjanja . Toda samo pod pogojem, da nimate težav z jetri in gastrointestinalnim traktom.

Obstaja precej omejeno število izdelkov, iz paradižnika jedo, ki telo dobi vse, kar potrebujete. Paradižnik ni vključen. Zato lahko dolgoročna prehrana samo paradižnik povzroči znatno škodo vašemu zdravju.

Toda nazaj na naše glavno vprašanje. V paradižniku lahko obnovite le v enem primeru, če jeste dovolj visokokaloričnih obrokov, ki vključujejo paradižnik. Lahko so omake, razne gravies, marinade za maščobno meso, paradižnikove juhe itd., Vendar v tem primeru ne prihajajo več kilogramov iz paradižnika sami, temveč iz drugih izdelkov, ki sestavljajo končno posodo.

Paradižnik sami po sebi ne morejo povečati telesne mase. Toda, kot vsi izdelki, so le koristni, če se pravilno uporabljajo.