Grah je morda najbolj priljubljen predstavnik družine stročnic za večino ljudi. Uporablja se v hrani v sveži obliki, v konzervah, kuhani, ocvrti, pečeni itd. Danes se bomo pogovarjali o konzerviranem grahu, ker je v tej obliki, da se te pasme najpogosteje uporabljajo, ker so odličen izdelek, idealno kombiniran z različnimi zelenjavo, mesom, ribami.
Za konzerviranje se uporablja le mladi zeleni grah, katerega vsebnost kalorije je okoli 70 kcal na 100 g. V tem postopku grah ohrani skoraj vse uporabne elemente, njegova kalorična vsebnost pa se zmanjša na 53 kcal na 100 gramov. Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo tega izdelka med različnimi programi za zmanjšanje telesne teže, saj z minimalno vsebnostjo kalorij v pločevinkah popolnoma očisti telo, odstranjuje žlindro in druge škodljive snovi iz črevesja, obnovi okvare metabolizem . Vse te lastnosti prispevajo k izgubi teže, zato bo grah služil kot odličen pomočnik v tej zadevi.
Mimogrede, tekočina v kozarcih z grahom ima tudi zadostno količino dragocenih snovi, ki jih potrebuje človeško telo, zato se lahko uporablja kot polnjenje za prehrambene jedi.
Uporaba konzerviranega grahaPoleg majhne vsebnosti kalorij, konzervirani zeleni grah prinašajo zelo oprijemljive koristi za zdravje: