Kostanj - koristi in škoda
Kesten je zelo lepo drevo v cvetju, katerega socvetje zgodaj spomladi krasijo poti mestnih parkov in trgov. Jeseni ima drevo okrogle plodove. Obstajata dve vrsti kostanja. Eden od njih daje užitne sadove, drugi, imenovan konjski kostanj, je neužiten, vendar vsebuje veliko snovi, ki so koristne za človeško telo.
Ko se uporablja za živila, koristi kostanja razložijo edinstvena kombinacija taninov, beljakovin in maščob. Kostanj je bogat s škrobom, zaradi česar je naravna energijska vrstica. Posebna vrednost je tanek prozoren film kostanja, ki je vir netopnih celuloza . Zaradi sladkega okusa sadja se lahko doda v polnozrnate moke, začinjeno z ovsenim krompirjem ali pšeničnimi kašami. To velja le za užitne kostanjeve.
Ljudje ne smejo jesti kostanja z boleznijo jeter, ledvic, srca in prebavil. Obstajajo tisti, ki so alergični na kostanje, vendar pogosto preprosto "zamenjujejo" užitne kostanjeve s konjem, katerih poraba lahko povzroči zastrupitev. Prekomerni kostanji se je treba izogibati, saj lahko to povzroči zaprtje in napihnjenost.
Kostanjevci imajo takšne koristi in škodujejo našemu zdravju, če jih uporabljamo pametno.
Konjski kostanj za hujšanje
Koristne lastnosti konjskega kostanja za izgubo telesne mase so že dolgo poznane ljudem. V lubjem tega drevesa so plodovi in cvetovi, saponini, glikozidi, tanini in druge koristne sestavine prisotni v velikih količinah, pod vplivom katerih se tanjšanje krvi pojavlja v telesu, se vnetni procesi ustavijo. Veliko snovi, ki so prisotne v tem kostanju, pomagajo pri prekomerni teži, odpravljajo celulit in telesne maščobe. Pripravljena na osnovi kostanjeve koze izboljša kožno mikrocirkulacijo, krepi limfno drenažo in olajša oteklino. Koristi kostanja kot sredstva za zmanjšanje telesne teže se močno izboljšajo, če 
skupaj z anti-celulitno masažo in dodatnim potekom telesne vadbe.
Lastnosti tekočega kostanja za hujšanje
Uporaba tekoči kostanj z namenom izgube teže ne bo manj učinkovita kot uporaba kozjega kostanja kot del kreme za masažo. Praviloma se za notranjo uporabo uporablja tekoči kostanjevi prašek. Pijačo, ki temelji na tem prahu, je priporočljivo dodati hrani, saj zmanjša apetit, kar pomaga zmanjšati prekomerno telesno težo. Zaradi vsebnosti tega praška v določeni količini kofeina ne sme trajati več kot 150 mg na dan.