Čokoladna prehrana za hujšanje
Kaj storiti, če resnično potrebujete, da izgubite težo, in volja, da ostanejo in ne jesti sladko tudi v kratkotrajni prehrani ni? O tem, zakaj se ne morete vzdržati slaščic za nekaj dni, vam bo povedal vaš test glukoze v krvi (nesprejemljiva želja po jesti sladkarij lahko govori o sladkorni bolezni), danes pa se bomo pogovarjali o čokoladni prehrani za hujšanje, kar bo pomagalo izgubiti 3-5kg, iz vaših najljubših izdelkov - kave in čokolade.
Pravila
Kava in čokoladna prehrana, ali tako imenovana dieta Alsou, je zasnovana 5 dni. Vsak dan je dovoljeno jesti v treh odmerkih od 80 do 100 g čokolade in nič več. Izperite njihovo "prehrambeno hrano" mora biti črna kava brez sladkorja, vendar z dodatkom posnetega mleka (neobvezno). Pijte ne več kot eno skodelico kave hkrati in kot za katero koli drugo tekočino, je dovoljeno ne prej kot dve uri po obroku. Meni čokoladne prehrane za hujšanje ne vključuje sladkorja ali soli. Prepovedano je piti sode, sok in druge pijače, razen negazirane vode in zelenega čaja.
Med to prehrano ne morete jesti nobenega sadja ali zelenjave. Pet dni boste jedli izključno čokolado. Morda ste nekoč sanjali o tem - jedo čokolado in izgubili težo, ta prehrana je podobna utelešenju vaših sanj, samo v obliki nočne more.
Načelo delovanja
Če nekaj diete in trdijo, da se normalizirajo in pospešijo metabolizem , izboljšanje delovanja gastrointestinalnega trakta, povečanje delovanja ledvic in jeter, čokoladna prehrana ne obljublja ničesar od tega, le izguba teže.
Postopek izgube teže je posledica nizke kalorične vsebine v tej mono prehrani. To je približno 500-550 kcal na dan (to je za 100 g čokolade), vsebina kalorij vsake posamezne čokolade je na embalaži. Hkrati čokolada zavira občutek lakote, kava pa kot diuretik spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa. Da preprečite dehidracijo, poskrbite za čim več tekočine, vendar 2 uri po jedi.
Izbira čokolade
Kakavovo maslo vsebuje koristne antioksidante, ki blokirajo staranje celic. Ker bela čokolada dejansko ne vsebuje kakavovega masla, vendar se ponaša z visoko vsebnostjo sladkorja, na njem ni mogoče zgraditi prehrane. Mlečna čokolada se tudi ne priporoča, črn pa bo ravno prav. Izberite čokolado brez dodajanja rozin in oreškov, prav tako pa se izogibajte nadomestkom sladkorja v sestavi.
Kontraindikacije
Kava in čokoladna prehrana sta kontraindicirana za vse tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, pa tudi za hipertenzivne bolnike in ljudi z gastrointestinalnimi boleznimi. Hipertenzivne bolnike je treba najprej navesti prisotnost kave v sestavi in ta dieta lahko povzroči precejšnje težave ljudem z obolelimi prebavnimi organi zaradi kakovosti čokolade, ki povzroča zaprtje.
Izhod
Glavna težava je, kako priti iz čokolade. 5 dni se je vaše telo navadilo na ta način življenja, ni dobil dovolj beljakovin, maščob ali vitaminov. Telo je izginilo in metabolizem se je znatno upočasnil. Če po petem dnevu prehrane ste zadovoljni z rezultatom, boste še naprej jedli, vaša teža se bo takoj vrnila v kraj. Izhod iz čokoladna prehrana je treba spremljati zmerna prehrana, bogata z vitamini (piti vitaminski kompleksi) in seveda fizični napor. Samo v tem primeru lahko rezultate shranite.
Čokoladna prehrana vsebuje veliko več kontraindikacij in škodljivih učinkov kot koristi. Če se boste uporabljali pet dni, da bi jedli samo čokolado in kavo, bo psihološko in fiziološko težko narediti brez čokolade vsak dan. In če združite to vrsto porabe z običajno prehrano, potem vam na voljo prekomerna teža in presežne kalorije.