Kontrastni tuš za izgubo teže
Tisti, ki želijo izgubiti težo in se znebiti celulita, se dobro zavedajo, da so v boju za čudovito telo vsa sredstva dobra in da je eden od njih lahko tuš . Čeprav imajo morda veliko vprašanj: Ali je kontrastni tuš primeren za izgubo teže? To je zelo učinkovito orodje. Zaradi ostre spremembe telesne temperature se krv hitro kroži in pomaga odpraviti toksine. Res je, da natančno ne morete natančno povedati, koliko kalorij se izgubi med tuširanjem, zato ga ni mogoče označiti kot glavni mehanizem za zmanjšanje telesne mase, temveč dodatek k pravilni prehrani in telesni vadbi.
Koristi postopka
Treba je reči o tem, kaj je še koristno tuje, razen za izgubo teže. Ta postopek je primeren za preprečevanje številnih bolezni, kot so: vaskularna distonija , aritmijo in visok krvni tlak. Poleg tega kontrastno prhanje zjutraj pomaga, da se hitro zbudite in da se počutite veselo in aktivno cel dan, izboljša pa tudi celoten ton in ton kože, zaradi česar je elastičen in elastičen.
Kako vzeti?
Če se odločite, da vam ta postopek ustreza, morate zdaj ugotoviti, kako narediti kontrastno prho. Ne smete takoj iti v skrajnosti, bolje je začeti z izmenjavo zmerno hladne in vroče vode, tako da tuš ne povzroča neugodja. Postopoma boste zmanjšali temperaturo mraza in povečali temperaturo vroče vode ter poslušali potrebe vašega telesa. Približno trajanje izpostavljenosti eni temperaturi je 15-20 sekund. Začne se s tremi ali štirimi od teh pristopov, sčasoma pa lahko skupni čas za vzporedno prho doseže 10-15 minut.
Kontrastna prha pokriva celotno telo, razen glave, ostane suha. Glavno pravilo te obdelave vode je, da vedno začnemo prhati pred visokimi temperaturami in končati nizko. 
Po tuširanju morate dobro obrisati in ostati nekaj časa v vročini, in ne gredo naravnost na cesto.
Naučili ste se, kako pravilno izvesti kontrastni tuš, vendar je treba zapomniti, da je za povečanje učinkovitosti tega postopka treba združiti prhanje s pranjem telesa s trdo umivanjem prhanja, uporabo kreme proti celulitu in vzdrževanje hrane nekaj ur po prhanju.
Z vsemi koristmi in varnostjo tega postopka ima nekaj kontraindikacij. Na primer, med menstruacijo ne smete prenehati z obogatitvijo kroničnih bolezni, s hipertenzijo ali krčnimi venami.