Fitnes Izgubite težo po pravilih

Infrardeča savna za hujšanje

V zadnjem času je zelo priljubljena infrardeča savna za hujšanje. Danes takšne storitve nudijo različni saloni lepote in fitnes klubi, in če vam denarnica omogoča, lahko kupite kabino doma.

Kako deluje ta savna?

Infrardeči valovi aktivno delujejo na osebo in segrejejo kožo. Zaradi tega se hitrost krvnega obtoka poveča in odvečna tekočina se izprazni. Poleg tega povečanje telesne temperature pozitivno vpliva na metabolne procese v telesu.

Pomembno je vedeti, da je učinek infrardeče savne odvisen od človeškega telesa. Žarki prodrejo do globine 5 cm, temperatura telesa pa se lahko poveča na 38-39 C. Izberete lahko sam način izpostavljenosti žarkom. Najvišja možna temperatura je 60 ° C, le če občutite rahlo pekoč občutek, takoj zmanjšajte temperaturo. Če uporabljate samo ta način izgube teže, še posebej pametne rezultate pri izgubi teže ni treba čakati, kajti le s kombinacijo savne s pravilno prehrano in telesno vadbo boste dobili dober potisk pri izgubi teže.

Kakšna je uporaba?

  1. Zaradi izpostavljenosti toploti se odvečna tekočina izloča iz telesa. Poleg mlečne kisline iz mišičnega tkiva.
  2. Dober način za sprostitev po težkem dnevnem delu, saj odpravlja utrujenost in napetost po telesu.
  3. Čudovito orodje za vzdrževanje plovil v popolnem stanju, pa tudi za srce.
  4. Savna pomaga izboljšati stanje kože, se znebiti celulit a, strije, akne ter izboljša tudi njegovo elastičnost in trdnost. Po več sejah bo vaša koža popolnoma pomladila. Obstajajo tudi primeri, da se po postopkih v infrardeči savni koža mehča, pri čemer brazgotine in brazgotine izginejo.
  5. Pomaga, da se sprostite in znebite vseh vrst stresa. Lahko se uporablja kot sredstvo za depresijo.

Ali savna škodi?

Zdravju lahko škodite samo, če ne upoštevate priporočil, kontraindikacij in zlorabite to orodje. V infrardeči savni ne morete uporabiti različnih kozmetičnih izdelkov, saj lahko to povzroči alergijske reakcije in celo opekline. Zato je pred uporabo savne priporočljivo prhljati, očistiti kožo, zapreti lase in temeljito posušiti z brisačo. Med sejo ne pijte preveč vode. Če zlorabljate ta postopek in sedite ure v urah, obstaja velika priložnost, da ste v bolnišnici, saj je tako dolgotrajen postopek velik stres za telo.

Kontraindikacije za uporabo:

  • tirotoksikoza;
  • maligni tumorji;
  • težave so ženske;
  • kožne bolezni različnih vrst;
  • hude težave s tlakom;
  • različne bolezni srca in krvnih žil;
  • nosečnost

Osnovna pravila za obisk savne

  1. Trajanje ene seje ne presega 35 minut dnevno.
  2. Takšen postopek je najbolje organizirati zvečer, saj po njej boste sproščeni in ne boste mogli storiti ničesar resnega.
  3. Za izboljšanje učinka savne, prva masaža infrardeča savna za hujšanje Ne pozabite odstraniti kreme in olj, ki ste jih uporabili za ta postopek.
  4. Savna ne priporočamo na prazen želodec ali takoj po obroku.
  5. Če zdravite zaradi mraza ali drugih virusnih bolezni, je bolje, da ne uporabljate savne, da ne bi poslabšali razmer.
  6. Med sejo uporabite brisačo za brisanje znoja, saj tekočina preprečuje prodor infrardečih žarkov.

Zdaj poznate drugo orodje za hujšanje in zdravljenje telesa. Upoštevajte vsa pravila in priporočila, nato pa boste zagotovo dosegli želeni rezultat.