Koruzni kosmiči za hujšanje

Koruzni kosi - hitro in okusno zajtrk , ki jo lahko najdemo v kuhinji skoraj vsake druge družine, vendar, kako koristen je ta izdelek za sliko, ki je ne mislijo vsi.

Do nedvomnih slabosti koruznih kosov lahko varno ocenite svoj visok glikemični indeks. Z uporabo tega izdelka povzročite nenadne skoke v insulinu, ki v končni fazi kaže močan občutek lakote in povzroča preobčutljivost. Poleg tega se domneva, da pod vplivom ostrega sproščanja insulina telo začne aktivno kopičiti telesne maščobe. Zato koruzni kosmiči za hujšanje - ni najboljša izbira.

Če se še vedno ne morete zanikati užitka po jedi te hrustljave dobrote, obstaja več možnosti za zmanjšanje njenega škodljivega učinka na telesno maso, ki izgubi težo.

1. Ta izdelek se najbolje uporablja kot zajtrk, ker tudi če jeste preveč, boste vedno lahko "izčrpali" presežne kalorije do večera.
2. Pri izbiri skrbno preberite sestavo. Če kosmiči vsebujejo sladek sirup, koruzno moko ali škrob, je bolje zavrniti nakup, saj takšna količina "hitrih" ogljikovih hidratov ne vpliva na sliko na najboljši način.
3. Da bi dobili več vlaknin in zapletenih ogljikovih hidratov, kot tudi raven občutka lakote, ki povzročajo koruzni kosmiči, jih lahko zmešate v razmerju 1 proti 1 z ovseno kašo ali otrobi. Takšen zajtrk bo okusen in okusen.
4. Dieta na koruzni kosmiči za tiste, ki želijo izgubiti več kilogramov, ni primerna, še posebej, če vozite sedentaren način življenja, primanjkljaj kalorij pa nastaja predvsem zaradi omejitev pri prehrani. Če pa se aktivno usposabljate, lahko privoščite majhen del za zajtrk, ne da bi to škodovalo.

Ali je možno jesti koruzne kosme med izgubo teže, se vsakdo odloči zase. Vseeno pa vsebujejo nekaj vitamini in elementi v sledovih, ki imajo koristi, zato lahko omejite uporabo tega izdelka tudi na dieti.

• ← Koruzna moka - korist ali škoda?
• Koruzni kosi - koristi in škoda →